Pilate Reformer på Riise: en gruppklass till musik för att stärka din kropp

För dig som aldrig har tränat Pilate Reformer tidigare är Riise Reformer perfekt för en första upplevelse. Gruppklasserna i Pilate Reformer på Riise kombinerar muskelstärkande övningar med djupandning till musik och ger dig en paus från omvärlden. En gruppklass som är tillgänglig, vilket inte alltid är fallet med Pilate Reformer, och det är bra för dig!

Konceptet bakom Pilate Reformer-klasserna på Riise? 50 minuters klasser där Reformer-maskinen används för att bygga djupa muskler samtidigt som du kontrollerar din andning. Du kommer att vara i en dämpad atmosfär med färgglada neonljus och mjuk musik som följer din andning. Märkligt nog blir Pilate Reformer-passet nästan en stund av avslappning tack vare andningsarbetet. Låt dig dock inte luras, övningarna är fortfarande ganska hårda och krävande.

• Läs också
• Veckan före 6-12 januari 2025 i Paris: Att gå ut gratis eller till reducerat pris
• 2025 års guide till löpning i Paris och Ile-de-France-regionen

Pilate Reformer på Episod: en intensiv gruppklass för djupgående muskelstärkning
För dig som inte gillar cardio! Med Pilate Reformer från Episod kan du tona och förvandla din kropp utan att överdriva konditionsträningen. Med reformermaskiner och en uppmärksam sportcoach erbjuder Episod Pilate Reformer-klasser av hög kvalitet. [Läs mer]

Pilate Reformer på YUJ: en intim gruppklass med kvalitetscoachning
Har du svårt för gruppklasser med fler än 20 personer? På YUJ görs Pilate Reformer med max 5 personer, i en intim miljö. Tränaren kan följa varje deltagares rörelser och ge råd. [Läs mer]

Som en påminnelse är Pilate Reformer en träningsmetod som använder en specifik utrustning som kallas Reformer. Maskinen består av en glidande plattform monterad på skenor, med justerbara fjädrar för att ge olika nivåer av motstånd. Under en gruppklass på Riise kommer du att utföra en mängd olika rörelser som är utformade för att stärka djupa muskler, förbättra hållningen, öka flexibiliteten och främja optimal kroppsinriktning, allt till rytmen av musik och andning.

Ett pass med Pilate Reformer på Riise kostar 29 euro, vilket är billigare än många andra klasser. Tränaren besöker dig under hela passet och korrigerar dina rörelser under tiden så att du kan bygga upp dina muskler på djupet. Den dämpade miljön och musiken är mycket behaglig under gruppklassen. Pilate Reformer-klasser finns i Boulogne- och La Boétie-studiorna i 8:e arrondissementet i Paris.