Vill du komma tillbaka till idrotten på ett skonsamt sätt? Episods Pilate Reformer-gruppklasser är ett utmärkt alternativ, även om de erbjuder intensiv träning, och vi ska förklara varför. Pilate Reformer bygger på Pilates metodik, som syftar till att stärka djupa muskler, förbättra hållning, flexibilitet och andning. Pilate Reformer är en variant av detta, med hjälp av en speciell maskin som kallas reformer.
Vad innebär ett Pilate Re former-pass på Episod rent konkret? Pilate Reformer-passet, som är en högintensiv gruppklass , varar i 50 minuter och leds av en idrottscoach och rytmisk musik. Passet äger rum på reformermaskinen, som hjälper dig att stärka dina muskler på djupet.
Efter en kort uppvärmning lär tränaren dig hur du använder reformermaskinen och dess tillbehör och demonstrerar sedan varje rörelse allteftersom du går vidare. Att arbeta med reformermaskinen kräver koncentration och balans, vilket kommer med tiden eftersom maskinen kan verka komplicerad till en början. Under gruppträningen med Pilate Reformer på Episod bygger du djupa muskler i lår, rumpa och mage, liksom i armar och axlar, tack vare långsamma, intensivt arbetade rörelser.
Om du inte gillar att göra för mycket konditionsträning är Episods Pilate Reformer-gruppklasser något för dig! Men tro inte att passen är lättare, för att arbeta mindre konditionsträning hindrar dig inte från att bränna kalorier och svettas.
En gruppträning med Pilate Reformer på Episod kostar 39 euro. Det ganska höga priset förklaras av gymmets kvalitet när det gäller infrastruktur, serviceutbud och kvalitet på coachningen. Reformer kostar mer än andra sportpass på Episod, främst på grund av de högkvalitativa reformermaskiner som erbjuds på Episod. Inte alla Episod-gym erbjuder Pilate Reformer, för att träna det ska du gå till Pigalle-, Levallois- och République-studiorna.
Vilka gym erbjuder gruppklasser i Paris?
Kan du inte motivera dig själv att träna på egen hand? Många gym i Paris erbjuder gruppklasser så att du kan träna tillsammans, i en rolig och vänlig atmosfär. Oavsett om du gillar aquabike, bootcamp, boxning eller bara vill bränna lite kalorier är den här artikeln något för dig. [Läs mer]
Plats
Episod Pigalle
39 avenue Trudaine
75009 Paris 9
Priser
Le cours à l'unité : €39
5 sessions reformer : €185
10 sessions offre Black Friday : €280
Vilka gym erbjuder gruppklasser i Paris?
