هل ترغب في حرق بعض السعرات الحرارية بعد تناول وجبة جيدة، أواستعادة لياقتك البدنية أو مواصلة تدريبك المكثف؟ أياً كان ملفك الشخصي، فإن مفهوم إيبيسود لديه ما يناسبك، وذلك بفضل الطبيعة التكميلية لتخصصاته السبعة والدعم المتميز خلال الحصص التدريبية.
تشكل هذه الصالة الرياضية المتميزة، التي تأسست في باريس منذ عام 2017، برنامجاً متكاملاً وفقاً لاحتياجاتك مع مدربين متخصصين. يقدم كل مركز رياضة الملاكمة والبيلاتس واليوغا وركوب الدراجات الهوائية والاستشفاء والتجديف. هناك العديد من الرياضات المختلفة للاختيار من بينها، وكلها مصممة لتمنح جسمك تمريناً رياضياً أو علاجاً بأمان تام على المدى الطويل.
يتم توفير المعدات في الموقع، من أحذية ركوب الدراجات إلى قفازات الملاكمة! أما غرف تغيير الملابس فهي بعيدة كل البعد عن الصالة الرياضية التقليدية، حيث تحتوي على كل ما تحتاجه للتعافي بعد جلسة رياضية مكثفة: يتم توفير المناشف، وكذلك منتجات العناية بالبشرة العضوية والطبيعية، في مساحة ضخمة. كل غرفة لها طابعها الخاص، والإضاءة الخافتة مثالية للتركيز بفعالية. وإذا كنت ترغب في إعادة شحن طاقتك، فإنبار الطاقة في محوري ريبوبليك ونيشن يقدم القهوة والشاي والحانات والعصائر المليئة بالفيتامينات!
يعتمد درس الملاكمة على الملاكمة الإنجليزية، حيث يتم توجيه سلسلة من اللكمات على أكياس مائية، وهي أكياس مملوءة بالماء تساعد على امتصاص الصدمات على المفاصل. إنها الطريقة المثالية للجمع بين تمارين القلب وتقوية العضلات.
يقدم استوديو اليوغا عدة أنواع مختلفة من التمارين. تعمل يوغا الفينياسا على دوران الطاقة الحيوية من خلال الربط بين الوضعيات التي تزامن بين الحركة والتنفس. أما يوغا الهاثا فتعيد ربط الجسم والعقل من خلال تمارين التنفس. تساعد البيلاتيس على تطوير التوازن وتقوية الجسم من خلال العمل على المرونة.
تعلمك جلسة الاستشفاء كيفية التحرك بفعالية أكبر يومياً من خلال تمارين الاستشفاء والاستعداد للرياضة. والهدف من ذلك هو تخفيف التوتر من خلال استرخاء الجسم بأكمله. لمدة ساعة، تتمرن لمدة ساعة على التدليك الذاتي على المناطق المستهدفة، بالإضافة إلى تمارين إطالة محددة لتنشيط العضلات، قبل مرحلة التنفس لاستكمال استرخاء الجسم.
تُستمد حصص ركوب الدراجات اله وائية من ركوب الدراجات على المضمار وتوفر تدريباً جديراً برياضي من المستوى الأعلى، مع تطوير القوة والسرعة والقوة، وذلك بفضل طاقة الموسيقى على وجه الخصوص. ولإعطائك المزيد، تقدم إيبيسود كل شهر جلسات "دي جي سيت " لمدة ساعة واحدة، حيث يمكنك الاستمتاع بتجربة غامرة ومحفزة في منتصف الحصة الرياضية!
هناكأربعة مراكز إ يبيسود في باريس، لذا كل ما عليك فعله هو اختيار أقرب مركز إليك وتعال وجرب الحصة التي تختارها!
