Volete bruciare un po' di calorie dopo un buon pasto,rimettervi in forma o continuare il vostro allenamento intensivo? Qualunque sia il vostro profilo, il concetto Episod ha qualcosa che fa per voi, grazie alla complementarietà delle sue sette discipline e all'assistenza di alto livello durante le lezioni.
Questa palestra premium, presente a Parigi dal 2017, forma un programma completo in base alle vostre esigenze con allenatori specializzati. Ogni centro offre boxe, pilates, yoga, ciclismo, recupero e canottaggio. Si può scegliere tra tantissimi sport diversi, tutti pensati per far allenare il corpo o per trattarlo in totale sicurezza a lungo termine.
L'attrezzatura è fornita in loco, dalle scarpe da ciclismo ai guantoni da boxe! Gli spogliatoi sono tutt'altro che una palestra tradizionale, con tutto il necessario per riprendersi dopo un'intensa sessione sportiva: gli asciugamani sono forniti, così come i prodotti biologici e naturali per la cura della pelle, in uno spazio enorme. Ogni stanza ha il suo carattere e l'illuminazione soffusa è perfetta per concentrarsi in modo efficace. E se volete ricaricare le batterie, l'Energy Bar negli hub République e Nation offre caffè, tè, barrette e succhi di frutta ricchi di vitamine!
Il corso di boxe si basa sulla boxe inglese, con una serie di pugni sferrati su aquabag, sacchi pieni d'acqua che aiutano ad assorbire l'impatto sulle articolazioni. Il modo ideale per combinare cardio e rafforzamento muscolare.
Lo studio di yoga offre diversi tipi di pratica. Il Vinyasa yoga lavora sulla circolazione dell'energia vitale collegando posizioni che sincronizzano movimento e respiro. L'Hatha yoga riconnette corpo e mente attraverso esercizi di respirazione. Il pilates aiuta a sviluppare l'equilibrio e a rafforzare il corpo lavorando sulla flessibilità.
Una sessione di Recover insegna a muoversi in modo più efficace nel quotidiano attraverso il recupero e la preparazione sportiva. L'obiettivo è alleviare le tensioni rilassando tutto il corpo. Per un'ora si praticano automassaggi su aree mirate, nonché allungamenti specifici per attivare i muscoli, prima di una fase di respirazione per completare il rilassamento del corpo.
Le lezioni di ciclismo derivano dal ciclismo su pista e offrono un allenamento degno di un atleta di alto livello, con lo sviluppo di forza, velocità e potenza, grazie soprattutto all'energia della musica. E per darvi ancora di più, ogni mese Episod offre sessioni di DJ Set di un'ora, in cui potrete vivere un'esperienza coinvolgente e stimolante proprio nel bel mezzo di una lezione di sport!
A Parigi ci sonoquattro hub Episod, quindi non vi resta che scegliere quello più vicino a voi e venire a provare la lezione che preferite!
