MON Q, la palestra incentrata sui glutei dove per una sessione ci si sente come in un club

Un club sportivo in un locale notturno: è questo il concetto alla base di MON Q, un club sportivo che offre lezioni a La Java, uno dei club simbolo di Parigi nel 10° arrondissement.

Luci soffuse, enormi palle da discoteca, impianto audio completo, gigantesca pista da ballo: a prima vista, è difficile credere di trovarsi in una palestra che ha tutte le caratteristiche di una grande discoteca parigina, per una sessione di potenziamento muscolare. Eppure è proprio questo il concetto alla base del MON Q: offrire agli appassionati di sport un'alternativa alle palestre più "tradizionali", con il vantaggio di un'atmosfera davvero rilassata.

"L'idea è quella di divertirsi", spiega Sarah, la fondatrice. "Quando sono venuta a Parigi per la prima volta, non mi sembrava di essere in una palestra, perché la maggior parte delle volte si trattava di prestazioni. Si veniva per un obiettivo specifico, non per divertirsi", confida. Così ha iniziato a organizzare corsi di potenziamento dei glutei a La Java, un grande locale notturno di Parigi che non era occupato durante il giorno. Il concetto è decollato, tanto che ha lasciato il suo studio improvvisato al La Java per aprire la palestra MON Q all'inizio di gennaio 2024, con il motto "l'allenamento è una festa".

Qui gli allenatori hanno ideato un programma incentrato sui glutei, con lezioni di gruppo che fanno lavorare in particolare la parte inferiore del corpo e i glutei - da cui il nome della palestra - con sessioni che vanno dalle lezioni 100% glutei a quelle addominali, compreso il BAF (Bras abdo fessier) per una sensazione "full body". Le lezioni durano circa 50 minuti e sono accessibili a tutti i livelli, compresi i principianti! Un'altra novità di questa nuova palestra sono le lezioni di booty camp, in cui vi verrà insegnato come utilizzare l'Exxentric kBox, una sorta di vogatore verticale particolarmente efficace per il rafforzamento! Con i bassi a tutto volume e il suono al massimo, potrete lasciarvi andare a tutto. Poi si va negli spogliatoi, dove si trova tutto il necessario per fare la doccia e prepararsi, compresi gel doccia, shampoo, piastre, asciugacapelli e cosmetici.