Dans la pénombre, on hume l'odeur de la sauge brûlée, allongé sur son tapis. "Fermez les yeux si vous le souhaitez", intime Marie, la professeure, en début de séance. Puis, débutent les flow, ces enchaînements de postures - chien tête en bas, chien tête en haut, planche, chaise - pour travailler sa souplesse et se renforcer tout en douceur, ou presque.
"Je souhaitais proposer des cours de yoga accessibles à tous niveaux, dans la pénombre et en musique pour que les personnes vivent une expérience sans jugement", explique Louise, la directrice expérience de RIISE, "le concept mêle le yoga vinyasa avec un côté cardio et renforcement musculaire, pour renforcer son corps, gagner en mobilité et transpirer". Se connecter à soi pour mieux s'étirer, se muscler, s'assouplir : RIISE offre un moment hors du temps, déconnecté de l'effervescence citadine. Et pour cause : dans le studio, aucun écran n'est autorisé (sauf celui de l'ordinateur pour la playlist), les téléphones sont interdits pour permettre une déconnexion totale.
Durant une heure, vous ralentissez, faites une pause sur fond de playlist pop (pour travailler un peu son cardio) ou instrumentale (pour les moments plus doux). Grand débutant ou yogi expérimenté, que vous soyez sportif ou non, les cours sont vraiment accessibles à tous (et les micro moments de cardio sont une toute partie du déroulé du cours).
RIISE compte deux studios sur la capitale : un rue Charlot, un autre rue Etienne Marcel, vers Châtelet. Comptez dès 19 € et jusqu'à 29 € par session. Pour participer à une session de yoga, il vous suffit de réserver votre tapis sur le site du concept. Durant une heure, on prend surtout le temps de respirer, de souffler et de plonger complètement dans un état de bien-être, où l'on a hâte de retourner sitôt la séance terminée.
Dates et Horaires
Du 12 février 2024 au 31 décembre 2027
Lieu
RIISE Yoga
9 Rue Charlot
75003 Paris 3
Tarifs
Cours de yoga : 19€ - 29€
Site officiel
riise-yoga.com
