Form'mum lance des cours de Gym Poussette à Paris ! Pas facile de faire du sport quand on est jeune maman. Pourtant on aimerait bien toute retrouver notre ligne sans culpabiliser de laisser bébé en garde. La solution ? La Gym Poussette, un tout nouveau concept venu des États-Unis qui vous permet non seulement de prendre l'air et promener bébé mais aussi de faire du sport, encadré par un coach, dans différents parcs de Paris. Form'mum attend les mamans, dès à présent, pour des exercices autour de la poussette afin de retrouver la forme et les formes !
Pendant des mois, vous vous dites : "Pourvu que bébé sorte que je puisse enfin retrouver la ligne et ne plus ressembler à un tonneau !". Mais maintenant que bébé est là et que vous vous retrouvez seule à la maison envahit par les couches et les biberons, difficile de sortir la tête de l'eau et de trouver le moyen de faire du sport pour rentrer à nouveau dans vos jeans.
Sophie Lanternier, créatrice de
Form'mum, a trouvé pour vous La solution en regardant des mamans faire du sport avec leur poussette dans Central Park. En en parlant à ses amis et son entourage, qui ont trouvé le concept génial, Sophie s'est donc lancé dans l'aventure et propose à présent des cours de Gym Poussette dans différents parcs Parisiens et Toulousains.
Alors, la Gym Poussette, quest-ce que c'est exactement et comment ça se déroule ?
Pour élaborer des cours de gym adaptés,
Form'mum a fait appel à des professionnels de la santé
(psychologue, pédiatre et gynécologue). Ces cours sont accessibles aux jeunes mamans dès 4 à 6 semaines après
l’accouchement et sur avis médical et sont encadrés par des coachs sportifs.
Ces cours alternent marche active, renforcement musculaire et
étirements, tout en promenant les bébés, confortablement installés dans
leurs poussettes. Cette activité se pratique en plein air, sur les
sentiers des parcs de grandes villes.
Chaque séance d’une heure commence
par un échauffement, souvent de la marche modérée qui permet d’endormir
le bébé. Elle se poursuit en alternant exercices cardio-vasculaires et
musculaires et se termine par des étirements. Tous les exercices tournent autour de la poussette qui se transforme pour l'occasion en barre d’appui.
A Paris, c'est quatre parcs qui accueillent les cours :
Les Bois de Vincennes
(12e)
Le Bois de Boulogne (16e)
Le Parc de Suzanne-Lenglen (15e)
Le Mont-Valérien
(Hauts-de-Seine).
Et là vous me posez la question fatidique : qu'est-ce qu'on fait si bébé se met à pleurer ?
Réponse de Sophie Lanternier : "On arrête le cours si un bébé pleure. Entre
mamans, ça n’agace personne et tout le monde passe un moment agréable.
Les coachs sont des parents, ils connaissent les attentes d’une jeune
mère."
Outre le fait de sortir bébé et faire du sport, les cours de Gym Poussette sont aussi l'occasion de rencontrer d'autres mamans pour échanger et partager des expériences et questionnements et ainsi briser l'isolement que peuvent ressentir parfois les mamans chez elle.
Infos pratiques :
Site officiel :
Gym Poussette avec Form’mumCours accessibles dès quatre à six semaines après l’accouchement et jusqu’à ce que l’enfant marche
Equipement : un jogging, des baskets et une poussette solide.
Tarifs : une séance, 17€ ; forfait 20 cours, 200€
Inscriptions et horaires
