En gîte midt i naturen, skånsom sport, fotturer og faste i fire til seks dager: Det er programmet for faste- og fotturene som tilbys av Les 5 Soleils i Vexin-regionen (95). Selskapet er også sertifisert av Fédération francophone de jeûne et de randonnée (det fransktalende faste- og turforbundet) for å kunne tilby et godt rammeverk for fasting, og grunnleggeren er også fast medlem av forbundet. "Første gang jeg fastet i en uke, trodde jeg ikke at det skulle være så enkelt", forklarer Catherine Metzger, grunnleggeren av Les 5 Soleils, og viser til den generelle frykten for ikke å klare å gå en uke eller en langhelg uten å spise.
I Ile-de-France-regionen tilbyr hun fasteferier i den lille landsbyenAvernes, med et helt spesifikt program for deltakerne: Om morgenen tilbys en fysisk oppvåkning (inkludert yoga, stretching, selvmassasje osv.), etterfulgt av en lang spasertur på 8-10 kilometer. På ettermiddagen varierer programmet fra dag til dag: Velvære står i sentrum for oppholdet, og aktivitetene varierer, særlig ettermiddager med spa og badstue. Om kvelden er det tid for diskusjon, med minidebatter om ernæring og sunn livsstil for å lære hvordan man kan spise bedre og lage mat på en annen måte når man er hjemme igjen ... Alt i alt en komplett pakke som hjelper deg med å føle deg vel, lade batteriene og fremfor alt avgifte kroppen i dybden.
Under hele oppholdet får du servert buljong og andre urteteer under vannfasten, noe som viser seg å være et virkelig "helseverktøy". "Faste er et genuint verktøy for langsiktig livsstilshygiene", forklarer Catherine, som under sin aller første faste merket "en ekstraordinær og varig økning i energi" i ukene etter sin første faste- og vandreferie. Det finnes to mulige opplegg for disse oppholdene: Det første, det klassiske, tilbyr en full seksdagersuke, mens det andre, som passer bedre for dem som ikke vil eller kan ta seg fri fra jobben for å dra på fasteopphold, starter fredag kveld og avsluttes mandag rundt kl. 13.00. Med en dags permisjon eller fri fra jobben er dette det perfekte alternativet for dem som "oppdager faste for aller første gang", sier Catherine.
Bare noen få medisinske kontraindikasjoner mot faste er spesifisert på 5 Suns-siden. Ellers kan du regne med å betale fra 440 euro for en kort faste- og vandreferie, og det er like greit, siden datoer og påmeldinger allerede er åpne for 2024!
