Nå som du vet alt om roing, dens historie, regler og rekorder, er det på tide å prøve roing i Paris og Ile-de-France-regionen! Rundt om i Paris-regionen, langs Seine, Marne og Oise, finnes det mer enn et dusin klubber som tar imot alle som har lyst til å prøve seg på denne vannsporten.
Det er flere aspekter ved ålære å ro, fra å mestre roteknikker til å forstå de grunnleggende prinsippene for båtnavigasjon. Nybegynnere lærer først å komme seg trygt inn og ut av båten. De lærer også å balansere båten, noe som er avgjørende for å unngå kantring!
Roerne lærer også å innta riktig holdning i båten, og de trener balanse og koordinasjon. De lærer også å holde årene riktig for å maksimere effektiviteten. Å lære ulike roteknikker er en viktig del av roingstreningen! Dette inkluderer synkroniserte bevegelser, restitusjons- og fremdriftsfaser, samt finjusteringer for å opprettholde båtens stabilitet og retning.
Roerne lærer også å navigere i både rolig og urolig vann, og å forstå tidevann, strøm og værforhold for å sikre trygg navigering. Siden roing krever god kondisjon, inneholder treningsprogrammene ofte kondisjons-, muskel- og bevegelighetstrening for å forbedre utholdenhet og styrke.
De som ønsker å nå enda lenger, kan også håpe på å delta i rokonkurranser, enten det er lokale, nasjonale eller internasjonale regattaer. Så la oss komme i gang med treningen!
De olympiske leker i Paris 2024: historie, program, regler ... roing i De olympiske og paralympiske leker
Historie, rekorder, regler, utøvere... Vi tar en titt på alt du trenger å vite om roing i forkant av de olympiske leker i Paris 2024, som skal arrangeres på vannsportstadionet i Vaires-sur-Marne fra 27. juli til 3. august 2024, etterfulgt av para-roing fra 30. august til 1. september 2024. [Les mer]
De olympiske leker i Paris 2024: historie, program, regler ... roing i De olympiske og paralympiske leker
