În fiecare an, luna noiembrie este marcată de Luna fără fum, o operațiune specială care lansează o provocare colectivă fumătorilor care doresc să renunțe la țigări. Această inițiativă, încurajată de Info Tabac Service, este o modalitate de a pune capăt acestui obicei nociv pentru sănătatea noastră, cu o atitudine pozitivă și de susținere. Și știați că? Puteți simți beneficiile renunțării la fumat mult mai devreme decât credeți!
Conform site-ului Info Tabac Service, la câteva ore după ultima țigară, organismul dumneavoastră este mai bine oxigenat, deoarece nivelul de monoxid de carbon din sânge scade.
După 8 ore, acest nivel s-a înjumătățit. În câteva zile, respirația dumneavoastră se îmbunătățește, iar simțul gustului și al mirosului revine treptat. Câteva săptămâni mai târziu, veți observa că arătați mai bine:pielea dumneavoastră este mai frumoasă, aveți mai multă energie și tușiți mai puțin. După câteva luni, veți avea mai multă respirație și veți observa acest lucru în performanțele dumneavoastră sportive.
La un an după ultima țigară, probabilitatea de a suferi un atac de cord este la jumătate, iar riscul de a suferi un accident vascular cerebral este același ca la o persoană care nu a fumat niciodată. În sfârșit, după 10 ani, riscul de cancer la gură, plămâni și vezică urinară scade considerabil, iar speranța dumneavoastră de viață se apropie de cea a nefumătorilor.
Și asta nu e tot: atunci cândnu mai fumați, pielea se vindecă mai bine, dinții devin mai puțin galbeni, respirația este mult mai bună, iar unghiile nu mai sunt galbene și devin mai puternice. De asemenea, digestia ta se îmbunătățește, cu mai puține arsuri la stomac. De asemenea, vei fi mai performant în pat, fertilitatea ta se va îmbunătăți și chiar din punct de vedere psihologic, odată ce ai trecut prin etapa de sevraj, te vei simți mai senin, te vei concentra mai bine și vei dormi mai bine, memoria ta va fi mai bună și vei fi mai puțin stresat.
Deci, dacă reușiți să treceți de o lună, de ce să vă opriți aici?
Date și orar
De 1 noiembrie 2024, La 30 noiembrie 2024,
