В период аномальной жары жаркая погода может осложнить повседневную жизнь. При температуре, часто превышающей 30 градусов, очень важно быть хорошо информированным и следовать рекомендациям, чтобы защитить свое здоровье. Тепловые волны могут возникать в разгар лета, особенно в июле и августе, когда погода самая жаркая. Вот несколько советов и мероприятий, которые помогут вам оставаться в прохладе и безопасности в эти периоды сильной жары.
Прежде всего, необходиморегулярно увлажнять организм. Пейте воду часто, даже если вы не испытываете жажды, чтобы избежать обезвоживания. Избегайте алкогольных напитков и напитков с большим количеством сахара, так как они могут усугубить обезвоживание. Не забывайте также есть легкую, богатую водой пищу, например фрукты и овощи, чтобы помочь организму оставаться гидратированным.
Старайтесь оставаться в помещении в самую жаркую часть дня, как правило, с 11 до 16 часов. Если вы все же выходите на улицу, надевайте легкую одежду светлых тонов и используйте шляпу, чтобы защититься от солнца. Не забывайте наносить солнцезащитный крем, чтобы избежать солнечных ожогов. Такие места, как торговые центры, кинотеатры и библиотеки, оснащенные кондиционерами, - идеальное убежище для спасения от жары.
Чтобы сохранить прохладу в доме, днем закрывайте ставни и шторы, чтобы отгородиться от солнечного тепла. Используйте вентиляторы или, если возможно, кондиционеры для охлаждения воздуха. Вечером, воспользовавшись понижением температуры, проветрите дом и впустите свежий воздух.
Что касается активного отдыха, выбирайте спокойные занятия в тени. Чтение, поход в кино, посещение музеев или настольные игры - отличные варианты, чтобы занять себя и не устать. Бассейны и аквапарки также популярны среди любителей охладиться и развлечься.
Для того чтобы перенести тепловую волну, необходимо принять особые меры предосторожности, чтобы сохранить здоровье и комфорт. Следуя этим рекомендациям и выбирая подходящие виды деятельности, вы сможете наслаждаться летом, сводя к минимуму риски, связанные с тепловыми волнами. Следите за прогнозами погоды и советами местных властей, чтобы обезопасить себя и своих близких этим летом.
Жара: когда закончится жара в Париже и регионе Иль-де-Франс? Прогнозы погоды
В конце июля в Парижском регионе наблюдается тепловая волна, характеризующаяся пиками жары. Высокая температура держится изо дня в день, и вопрос заключается в том, когда в Париже и регионе Иль-де-Франс наступит похолодание? [Читать далее]
Транспорт региона Иль-де-Франс переходит на план "Тепловая волна
С наступлением жары транспортные службы в Парижском регионе и, в частности, в Париже, начинают работать в полную силу: распространяются брикеты воды, мистеры, бутылки с водой, водонапорные башни и вентиляторы для защиты пассажиров и зрителей Олимпийских игр 2024 года в Париже. [Читать далее]
Тепловая волна: набор для выживания на природе при высоких температурах
Поскольку очередная тепловая волна не за горами, нет необходимости снова напоминать себе о рекомендациях по охране здоровья. Вместо этого мы подготовили "Набор для выживания в условиях жары", который поможет вам противостоять высоким температурам, даже если вы не находитесь дома. Суровое лето приближается ... [Читать далее]
Мифы и правда о том, что привлекает комаров: безошибочные советы, как защитить себя
С наступлением жары и высоких температур комары размножаются по всей стране, не давая нам покоя. Что же их привлекает, и как их отпугнуть или защититься от них? Мы рассмотрим эти рекомендации. [Читать далее]
Жара: где охладиться в Париже и регионе Иль-де-Франс? Хорошие идеи для жаркой погоды
В столице сейчас жарко, и в нашем уголке мы искали лучшие места, где можно охладиться в Париже. От кинотеатров, бассейнов и пляжей до баров и ресторанов - мы собрали все лучшее, что может предложить Париж летом. [Читать далее]
Жара: где охладиться с детьми в Париже этим жарким летом?
Жарко или даже очень жарко? Ищете место, где можно охладиться с детьми этим летом в Париже? Редакторы составили список лучших мест, где можно охладиться вместе с детьми. [Читать далее]
Парижские катакомбы - необычный визит в недра столицы
Вы когда-нибудь заходили в парижские катакомбы? Давайте отправимся туда и откроем для себя это жуткое коричневое место, известное всем, но в котором большинство никогда не бывало. Увлекательная историческая экскурсия по катакомбам стоит того, чтобы отвлечься, а в качестве дополнительного бонуса - прохлада в жаркую погоду, так что вы можете использовать ее с максимальной пользой. [Читать далее]
Цветочный парк Парижа Венсенн, его великолепные сады и развлечения
Парк Флораль - самый большой парк Парижа, расположенный в Венсенском лесу в двух шагах от замка Шато. Помимо великолепной растительности, это гигантский парк, где есть игры для детей на свежем воздухе, мини-гольф, аттракционы в Розали, выставки-продажи, шоу, теплица для бабочек и многие другие сокровища. [Читать далее]
Bältis, ливанское органическое мороженое, которое пробуждает Марэ
Ищете вкусное мороженое в Париже? Мы отправляемся на поиски Bältis, нового кафе-мороженого на улице Сент-Антуан, в двух шагах от площади Вогезов. Хорошее, органическое и вкусное, здесь найдется что-то для каждого. [Читать далее]
Kingooroo, парк отдыха для детей в Обервилье
Во время школьных каникул, по средам или в выходные дни вы ищете место, где ваши дети смогут выпустить пар? Отправляйтесь на крытые игровые площадки региона, где дети и взрослые в возрасте от 0 до 12 лет могут выпустить пар, а главное - весело провести время за семейными приключениями. [Читать далее]
Парки и сады Парижа открыты 24 часа в сутки: список зеленых зон, открытых всю ночь напролет
Знаете ли вы? В Париже более сотни парков и садов открыты 24 часа в сутки! Поэтому вы можете отправиться туда в любое время дня и ночи и не спеша, особенно в солнечные дни, насладиться мягкой погодой во время прогулки под звездами! [Читать далее]
Л'Иль-Адам: зеленый самородок в регионе Иль-де-Франс, в 25 км от Парижа
Остров Адам, один из самых красивых во Франции и источник вдохновения для многих художников-пейзажистов, - настоящий зеленый самородок, который можно обнаружить всего в нескольких километрах от Парижа. На берегу реки Уазы, с ее морским курортом и прекрасными памятниками, эта деревня в Валь-д'Уазе имеет много соблазнов для тех, кто хочет прогуляться и открыть для себя что-то новое. [Читать далее]
Парк отдыха Буа-ле-Руа (77): бесплатное плавание и множество спортивных развлечений
Парк отдыха Буа-ле-Руа в департаменте Сена-и-Марна - идеальное место для различных видов активного отдыха, включая бесплатное плавание в летнее время, гольф и теннис. Расположенный на берегу Сены, с прямым доступом к лесу Фонтенбло, этот парк отдыха площадью 73 гектара - идеальное место для отдыха, спорта и семейного веселья. [Читать далее]
Бассейн Жозефины Бейкер в Париже: плавучий бассейн под открытым небом на Сене
Хотите поплавать? Мы отвезем вас в бассейн Жозефины Бейкер - плавучее место на сцене, где вы можете насладиться бассейном под открытым небом! [Читать далее]
Жерар Таурен, производитель мороженого в Париже, Meilleur Ouvrier de France
Мастер мороженого Жерар Таурин, обладатель звания Meilleur Ouvrier de France, открывает двери своего первого кафе-мороженого в Париже, на улице Левис, 27. С конца июня 2023 года вы сможете наслаждаться вкусным, исключительным мороженым 7 дней в неделю. [Читать далее]
