Švédsky Fit v Paríži pridal do svojho rozvrhu novú aktivitu: skupinové lekcie Jymp, kompletný tréningový program kombinujúci švihadlo a fitnes. Jymp vám dáva možnosť zapracovať na kardio cvičení, ako aj vytvarovať si postavu prostredníctvom tréningov na budovanie svalov.
Ktoré telocvične ponúkajú skupinové lekcie v Paríži?
Nedokážete sa motivovať k samostatnému športovaniu? Mnohé parížske telocvične ponúkajú skupinové lekcie, aby ste si mohli zacvičiť spoločne v zábavnej a priateľskej atmosfére. Či už máte radi aquabike, bootcamp, box alebo len chcete spáliť nejaké kalórie, tento článok je určený práve vám. [Čítaj viac]
Ako funguje trieda Jymp v praxi? V miestnosti preskupinové lekcie v švédskej telocvični Swedish Fit na ulici Bergère 5 v 9. obvode dostanete malé vrecko so švihadlom a drôtom. Tréner vám na začiatku vysvetlí, ako švihadlo funguje (ako ho nastaviť, vymeniť niť), a potom vám ukáže základné pohyby na skákanie so švihadlom bez toho, aby ste si ublížili.
Po skončení ukážky je čas na cvičenie. Celkovo je hodina Jymp veľmi náročná na kardio. Spočiatku sa vám môže zdať ťažké synchronizovať pohyby, ale s pomocou trénera si to čoskoro osvojíte a pravdepodobne urobíte pokrok do konca prvej hodiny. Tréner vám ukáže niekoľko choreografií, ktoré si precvičíte pri hudbe, a potom prejdete na posilňovanie svalov so zameraním na stehná, zadok a brušné svaly.
Jymp je nový spôsob tvarovania postavy a spaľovania kalórií, a to všetko počas zábavy! Nečakajte však, že budete skákať cez švihadlo ako v detstve - hodina je určená pre ľudí, ktorí chcú byť pre seba výzvou a sú pripravení na intenzívny kardio tréning. Hodiny sa konajú každý pondelok o 7.45 hod. Poďme na Jymp!
Ktoré telocvične ponúkajú skupinové lekcie v Paríži?
