Pilate Reformer в Episod: интензивен групов клас за дълбоко укрепване на мускулите

Искате да се върнете към спорта леко? Груповите занимания с пилате реформатор на Episod, макар и да предлагат интензивна тренировка, са чудесен вариант и ние ще ви обясним защо. Основавайки се на методологията Пилате, която има за цел да укрепи дълбоките мускули, да подобри стойката, гъвкавостта и дишането, Пилате Реформър е разновидност на тази методика, като се използва специална машина, наречена реформатор.

Какво конкретно включва една сесия на Пилат Реформатор в Епизод? Организирани като високоинтензивни групови занимания , сесиите с Пилате Реформър продължават 50 минути и са придружени от спортен треньор и ритмична музика. Сесията се провежда на машината Reformer, която ще ви помогне да укрепите мускулите си в дълбочина.

След кратка загрявка треньорът ще ви научи как да използвате машината Reformer и нейните аксесоари, след което ще ви демонстрира всяко движение. Работата с реформатора изисква концентрация и баланс, които идват с времето, тъй като в началото машината може да изглежда сложна. По време на груповата сесия с Пилате Реформър в Епизод ще изградите дълбоки мускули в бедрата, седалището и коремните мускули, както и в ръцете и раменете, благодарение на бавните, интензивно отработени движения.

Ако не обичате да се занимавате с кардио, груповите занимания по Пилате Реформър на Episod са за вас! Но не си мислете, че сесиите са по-лесни, защото работата с по-малко кардио няма да ви спре да горите калории и да се потите.

• Прочетете също
• Какво се случва в Париж тази седмица от 2 до 8 декември 2024 г.: безплатни или евтини екскурзии
• Какво да правите в Париж през декември 2024 г.? Открийте събитията този месец в Île-de-France
• Ръководство за бягане и състезания 2024 в Париж и региона Ил дьо Франс

Цената на групово занимание с Пилат Реформатор в Episod е 39 евро. Сравнително високата цена се обяснява с качеството на залата по отношение на нейната инфраструктура, услугите, които предлага, и качеството на треньорите. Реформърът струва по-скъпо от другите спортни сесии в Episod, главно заради качествените машини за реформиране, които се предлагат в Episod. Не всички фитнес зали на Episod предлагат реформатор на Пилате, за да го практикувате, отидете в студиата Pigalle, Levallois и République.

Кои фитнес зали предлагат групови занимания в Париж?
Не можете да се мотивирате да спортувате самостоятелно? Много фитнес зали в Париж предлагат групови занимания, за да тренирате заедно в забавна и приятелска атмосфера. Независимо дали се занимавате с аквабайк, бууткамп, бокс или просто искате да изгорите няколко калории, тази статия е за вас. [Прочетете още]