En gîte i hjertet af naturen, blid sport, vandring og faste i fire til seks dage: Det er programmet for de faste- og vandreferier, der tilbydes af Les 5 Soleils i Vexin-regionen (95). Virksomheden er også blevet certificeret af Fédération francophone de jeûne et de randonnée (det fransktalende faste- og vandreforbund) til at skabe en ordentlig ramme for fasten, og grundlæggeren er også et fast medlem af forbundet. "Første gang jeg fastede i en uge, forventede jeg ikke, at det ville være så let", forklarer Catherine Metzger, grundlæggeren af Les 5 Soleils, som henviser til den generelle frygt for ikke at kunne gå en uge eller en lang weekend uden at spise.
I Ile-de-France-regionen tilbyder hun sine fasteferier i den lille landsbyAvernes med et meget specifikt program for deltagerne: Om morgenen tilbydes en fysisk opvågning (inklusive yoga, udstrækning, selvmassage osv.) efterfulgt af en lang gåtur på 8 til 10 kilometer. Om eftermiddagen er programmet forskelligt fra dag til dag: med velvære i centrum for opholdet varierer aktiviteterne, især med eftermiddage i spa og sauna. Om aftenen er det tid til diskussion med minidebatter om ernæring og sund levevis for at lære, hvordan man spiser bedre og laver mad på en anden måde, når man er hjemme igen... Alt i alt er det en komplet pakke, der hjælper dig med at føle dig godt tilpas, genoplade dine batterier og frem for alt afgifte din krop i dybden.
Under hele opholdet får du serveret bouillon og andre urteteer under denne vandfaste, som viser sig at være et ægte "sundhedsværktøj". "Faste er et ægte langsigtet livsstilshygiejneværktøj", forklarer Catherine, som under sin allerførste faste oplevede "et ekstraordinært og vedvarende boost i energi" i ugerne efter sin første faste- og vandreferie. Der er to mulige formler for disse ophold: den første, en klassiker, tilbyder en fuld seksdages uge, mens den anden, der er mere velegnet til dem, der ikke ønsker eller ikke kan tage fri fra arbejde for at tage på et fasteophold, starter fredag aften og slutter mandag omkring kl. 13. Med en dags orlov eller en fridag fra arbejdet er det den perfekte mulighed for at "opdage faste for allerførste gang", siger Catherine.
Kun nogle få medicinske kontraindikationer for fasten er specificeret på 5 Suns-siden. Ellers kan du forvente at betale fra €440 for en kort faste- og vandreferie, og det er lige så godt, da datoer og tilmeldinger allerede er åbne for 2024!
