Pilate Reformer hos Riise: en gruppetime til musik, der toner din krop

For dem, der aldrig har prøvet Pilate Reformer før, er Riise Reformer perfekt til en første oplevelse. Gruppetimerne i Pilate Reformer hos Riise kombinerer muskelstyrke og dyb vejrtrækning til musik og giver dig en pause fra omverdenen. En gruppeklasse, der er tilgængelig, hvilket ikke altid er tilfældet med Pilate Reformer, og det er godt for dig!

Konceptet bag Pilate Reformer-timerne i Riise? 50 minutters undervisning, hvor du bruger Reformer-maskinen til at opbygge dybe muskler, mens du kontrollerer din vejrtrækning. Du bliver omgivet af en afdæmpet atmosfære med farvet neonlys og blød musik, der følger din vejrtrækning. Mærkeligt nok bliver Pilate Reformer-sessionen næsten et øjebliks afslapning takket være åndedrætsarbejdet. Men lad dig ikke narre, øvelserne er stadig ret hårde og krævende.

• Læs også
• Den kommende uge 6.-12. januar 2025 i Paris: Gå ud gratis eller til nedsat pris
• 2025-guiden til løb i Paris og Ile-de-France-regionen

Pilate Reformer på Episod: en intens gruppetime for dyb muskelstyrke
Til dem, der ikke kan lide cardio! Med Pilate Reformer fra Episod kan du tone og forvandle din krop uden at overdrive cardioen. Med reformer-maskiner og en opmærksom sportscoach tilbyder Episod Pilate Reformer-timer af høj kvalitet. [Læs mere]

Pilate Reformer hos YUJ: en intim gruppeklasse med kvalitetscoaching
Har du problemer med gruppetimer på mere end 20 personer? Hos YUJ foregår Pilate Reformer med maks. 5 personer i intime omgivelser. Træneren kan følge hver deltagers bevægelser og give gode råd. [Læs mere]

Som en påmindelse er Pilate Reformer en træningsmetode, der bruger et specifikt stykke udstyr kaldet en Reformer. Maskinen består af en glidende platform monteret på skinner med justerbare fjedre, der giver forskellige niveauer af modstand. I løbet af en gruppetime hos Riise udfører du en lang række bevægelser, der er designet til at styrke de dybe muskler, forbedre kropsholdningen, øge fleksibiliteten og fremme optimal kropsjustering, alt sammen til rytmen af musik og vejrtrækning.

En session på Pilate Reformer i Riise koster 29 euro, hvilket er billigere end mange andre hold. Træneren besøger dig under hele timen og korrigerer dine bevægelser undervejs, så du kan opbygge dine muskler i dybden. De afdæmpede omgivelser og musikken er meget behagelig under gruppetimerne. Pilate Reformer-hold findes i Boulogne- og La Boétie-studierne i det 8. arrondissement i Paris.