Vil du forsigtigt i gang med at dyrke sport igen? Episods Pilate Re former-gruppeklasser er en god mulighed, selv om de tilbyder en intens træning, og vi forklarer hvorfor. Pilate Reformer er baseret på Pilate-metoden, som har til formål at styrke de dybe muskler, forbedre kropsholdning, fleksibilitet og vejrtrækning, og er en variation af denne metode, hvor man bruger en særlig maskine kaldet en reformer.
Hvad indebærer en Pilate Re former-session hos Episod helt konkret? Pilate Reformer-sessioner er organiseret som en højintensiv gruppeklasse og varer 50 minutter, ledsaget af en sportscoach og rytmisk musik. Sessionen foregår på reformer-maskinen, som hjælper dig med at styrke dine muskler i dybden.
Efter en kort opvarmning vil træneren lære dig at bruge reformermaskinen og dens tilbehør og derefter demonstrere hver bevægelse, mens du går i gang. At arbejde med reformeren kræver koncentration og balance, hvilket kommer med tiden, da maskinen kan virke kompliceret i starten. Under gruppetræningen med Pilate Reformer hos Episod opbygger du dybe muskler i lår, balder og mavemuskler samt i arme og skuldre takket være langsomme, intensivt udførte bevægelser.
Hvis du ikke kan lide at lave for meget cardio, så er Episods Pilate Reformer-hold noget for dig! Men tro ikke, at timerne er lettere, for hvis du arbejder mindre med konditionstræning, vil det ikke forhindre dig i at forbrænde kalorier og svede.
En gruppesession med Pilate Reformer i Episod koster 39 euro. Den ret høje pris skyldes kvaliteten af fitnesscentret, både hvad angår infrastrukturen, de tjenester, der tilbydes, og kvaliteten af træningen. Reformer koster mere end andre sportssessioner hos Episod, primært på grund af de kvalitetsreformermaskiner, der tilbydes hos Episod. Det er ikke alle Episod-fitnesscentre, der tilbyder Pilate Reformer, så hvis du vil træne det, skal du gå til Pigalle-, Levallois- og République-studierne.
Hvilke fitnesscentre tilbyder gruppeundervisning i Paris?
Kan du ikke motivere dig selv til at dyrke sport på egen hånd? Mange fitnesscentre i Paris tilbyder gruppeundervisning, så du kan træne sammen i en sjov og venlig atmosfære. Uanset om du er til aquabike, bootcamp, boksning eller bare vil forbrænde nogle kalorier, så er denne artikel noget for dig. [Læs mere]
Placere
Episod Pigalle
39 avenue Trudaine
75009 Paris 9
Priser
Le cours à l'unité : €39
5 sessions reformer : €185
10 sessions offre Black Friday : €280
Hvilke fitnesscentre tilbyder gruppeundervisning i Paris?
