매년 11월은 금연의 달로, 담배를 끊고자 하는 흡연자들에게 집단적인 도전을 시작하는 특별한 캠페인이 진행됩니다. 인포 타박 서비스에서 장려하는 이 캠페인은 긍정적이고 지지적인 태도로 건강에 해로운 습관을 끊을 수 있는 방법입니다. 그리고 알고 계셨나요? 생각보다 훨씬 빨리 금연의 이 점을 느낄 수 있다는 사실을요!
인포 타박 서비스 웹사이트에 따르면, 마지막 담배를 피우고 몇 시간이 지나면 혈중 일산화탄소 수치가 떨어지기 때문에 몸에 산소가 더 잘 공급된다고 합니다.
8 시간이 지나면 이 수치는 절반으로 감소합니다. 며칠이 지나면 호흡이 개선되고 미각과 후각이 점차 회복됩니다. 몇 주 후에는피부가 더 예뻐지고 활력이 넘치며 기침이 줄어드는 등 건강 상태가 좋아지는 것을 느낄 수 있습니다. 몇 달이 지나면 숨이 더 차고 운동 실력도 향상되는 것을 느낄 수 있습니다.
마지막 담배를 피운 지 1년이 지나면 심장마비가 발생할 확률이 절반으로 줄어들고 뇌졸중이 발생할 위험은 담배를 피운 적이 없는 사람과 동일합니다. 마지막으로 10년 후에는 구강암, 폐암, 방광암의 위험이 상당히 감소하고 기대 수명이 비흡연자와 비슷해집니다.
담배를 끊으면 피부가 더 잘 회복되고, 치아가 덜 누렇게 되고, 입 냄새가 훨씬 좋아지고, 손톱이 더 이상 노랗지 않고 튼튼해집니다. 속 쓰림이 줄어들면서 소화 기능도 개선됩니다. 또한 잠자리에서 더 잘 자고 생식 능력이 향상되며 심리적으로도 금단 단계를 거치면 더 평온해지고 집중력이 좋아지고 숙면을 취하며 기억력이 좋아지고 스트레스를 덜 받게 됩니다.
한 달을 버틸 수 있다면 왜 거기서 멈출까요?
