매년 11월이 되면 담배를 끊고자 하는 흡연자들은 금연의 달이라는 집단적 도전에 직면하게 됩니다. 30일 동안 담배를 한 개비도 피우지 않는 것입니다. 이 이니셔티브를 통해 미래의 흡연자들은 같은 생각을 가진 커뮤니티의 지원과 함께 도전에 동참하고, 이전 흡연자들의 조언을 얻을 수 있습니다. 이 챌린지를 끝까지 완주하는 데 필요한 동기를 찾는 데 도움이 되는 몇 가지 이유와 그 외에도 금연을 해야 하는 이유를 소개합니다:
담배를 피우기 시작했다고 해서 운명이 끝났다는 의미는 아닙니다. 금연은 흡연과 관련된 특정 질병에 걸릴 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 마지막 담배를 피운 지 1년이 지나면 심근경색 위험이 절반으로 줄어들고 뇌졸중 위험은 비흡연자와 비슷해집니다. 폐암의 위험도 감소하며 금연은 빠르면 빠를수록 좋습니다. 아멜리 웹사이트에 따르면 "75세에 폐암으로 인한 누적 사망 위험은 계속 흡연하는 사람은 16%, 50세에 금연한 사람은 6%, 30세에 금연한 사람은 2%에 불과하다 "고 합니다.
담배를 끊기에 너무 늦지 않았습니다. 40세에 담배를 끊으면기대 수명을 7년늘릴 수 있습니다. 50세에는 4년, 60세에는 3년이 늘어납니다.
남성과 여성 모두에게 금연은 생식력을 향상시킬 수 있으며, 이는 아이를 갖고자 하는 분들에게 중요한 정보입니다 . 발기부전으로 고통받는 남성의 경우 금연을 하면 성기능도 개선될 수 있습니다.
담배는 또한 치아 황변, 피부 조기 노화, 손톱 부서짐 등 외모에 해로운 영향을 미치며, 이는 모두 금연을 통해 완화할 수 있는 콤플렉스의 원인입니다. 담배를 끊으면 안색이 밝아지고, 여드름이 줄어들고, 주름이 덜 생기고, 치아가 더 하얗고, 손톱이 덜 누렇게 변하고, 더 튼튼해지고, 추가 보너스로 숨결이 좋아지는 등 점차적으로 외모가 좋아집니다!
금연을 결심하게 된 동기는 무엇인가요?
금연의 달: 조언, 동기 부여, 도움... 2024년에 성공하기 위해 알아야 할 사항
11월에는 담배를 끊고자 하는 흡연자들을 위한 공동 도전인 금연의 달에 동참하고 있습니다. 이니셔티브부터 조언과 정보까지, 잠재적으로 결정적인 이 도전에 성공하기 위해 알아야 할 사항을 소개합니다! [더 보기]
금연의 달: 조언, 동기 부여, 도움... 2024년에 성공하기 위해 알아야 할 사항
