Irklavimas: kur Paryžiuje ir Ile-de-France regione galima išmokti ir praktikuoti šią sporto šaką?

Dabar, kai jau žinote viską apie irklavimą, jo istoriją, taisykles ir rekordus, metas išbandyti irklavimą Paryžiuje ir Ile-de-France regione! Paryžiaus regione, prie Senos, Marnos ir Oazės upių, veikia keliolika klubų, kuriuose laukiami visi, norintys išbandyti savo jėgas šiame vandens sporte.

Mokymasis irkluoti turi keletą aspektų: nuo irklavimo technikos iki pagrindinių laivybos principų supratimo. Pradedantieji pirmiausia išmoksta saugiai įlipti į valtį ir išlipti iš jos. Jie taip pat supažindinami su valties balansavimu, kuris labai svarbus norint išvengti apvirtimo!

Irkluotojai taip pat mokosi taisyklingos laikysenos valtyje, lavina pusiausvyrą ir koordinaciją. Jie taip pat mokomi, kaip teisingai laikyti irklus, kad jie būtų kuo efektyvesni. Įvairių irklavimo technikų mokymasis yra esminė irklavimo treniruočių dalis! Tai apima sinchronizuotus judesius, atsigavimo ir varomosios jėgos fazes, taip pat smulkius reguliavimus, kad būtų išlaikytas valties stabilumas ir kryptis.

Irkluotojai taip pat mokosi plaukti tiek ramiu, tiek audringu vandeniu, suprasti potvynius, sroves ir oro sąlygas, kad būtų užtikrinta saugi laivyba. Kadangi irklavimui reikia didelio fizinio pasirengimo, į mokymo programas dažnai įtraukiami širdies ir kraujagyslių, raumenų stiprinimo ir lankstumo pratimai, skirti ištvermei ir jėgai gerinti.

Norintys žengti dar toliau, taip pat gali tikėtis dalyvauti irklavimo varžybose - vietinėse, nacionalinėse ar tarptautinėse regatose. Taigi, pradėkime treniruotis!

• Taip pat skaitykite
• Sunkioji atletika: kur Paryžiuje ir Ile-de-France regione galima išmokti ir praktikuoti šią sporto šaką?
• Golfas: klubai ir aikštynai Paryžiuje ir Ile-de-France regione
• Kur Paryžiuje ir Ile-de-France regione galite užsiimti vandensvydžiu, meniniu plaukimu ir nardymu?

Kur Paryžiuje ir Ile-de-France regione galite išmokti ir praktikuoti irklavimą?

• Aviron AS Mantaise Mantes-la-Jolie (78)

• Le Cercle d'Aviron du Confluent Andrésy (78)

• Cercle Nautique de France Neuilly-sur-Seine (92)

• Société Nautique de la Basse Seine, Courbevoie (92)

• Boulogne 92, Sèvres (92)

• Irklavimo klubas Paris, L'Ile-Saint-Denis (93)

• Ligue d'Ile-de-France d'Aviron, Nogent-sur-Marne (94)

• Red Star Club, Champigny-sur-Marne (94)

• Aviron Club 94, Créteil (94)

• Société Nautique du Perreux, Le Perreux-sur-Marne (94)

• Club Nautique de Nogent, Le Perreux-sur-Marne (94)

• Aviron Marne et Joinville, Joinville-le-Pont (94)

• Le Schelcher Aviron Club de Saint-Maur, Saint-Maur-des-Fossés (94)

2024 m. olimpinės žaidynės Paryžiuje: istorija, programa, taisyklės.... irklavimas olimpinėse ir parolimpinėse žaidynėse
Istorija, rekordai, taisyklės, sportininkai... Apžvelgiame viską, ką reikia žinoti apie irklavimą prieš 2024 m. Paryžiaus olimpines žaidynes, kurios vyks 2024 m. liepos 27 d. - rugpjūčio 3 d. Vaires-sur-Marne vandens sporto stadione, o 2024 m. rugpjūčio 30 d. - rugsėjo 1 d. vyks irklavimo varžybos. [Skaityti daugiau]