Elk jaar staat november in het teken van de Rookvrije Maand, een speciale actie waarbij rokers die willen stoppen met roken collectief worden uitgedaagd. Dit initiatief, dat wordt aangemoedigd door Info Tabac Service, is een manier om met een positieve en ondersteunende houding een einde te maken aan deze gewoonte die schadelijk is voor onze gezondheid. En wist je dat? Je kunt de voordelen van stoppen met roken veel sneller voelen dan je denkt!
Volgens de website van de Info Tabac Service krijgt je lichaam enkele uren na je laatste sigaret meer zuurstof omdat het koolmonoxideniveau in je bloed daalt.
Na 8 uur is dit niveau gehalveerd. Binnen een paar dagen verbetert je ademhaling en keert je smaak- en reukzin geleidelijk terug. Een paar weken later zul je merken dat je er beter uitziet: jehuid is mooier, je hebt meer energie en je hoest minder. Na een paar maanden heb je meer adem en dat merk je aan je sportprestaties.
Een jaar na je laatste sigaret heb je de helft minder kans op een hartaanval en loop je evenveel risico op een beroerte als iemand die nooit heeft gerookt. Ten slotte daalt na 10 jaar het risico op mond-, long- en blaaskanker aanzienlijk en ligt je levensverwachting dichter bij die van niet-rokers.
En dat is nog niet alles: als jestopt met roken, geneest je huid beter, worden je tanden minder geel, is je adem veel beter en zijn je nagels niet langer geel en worden ze sterker. Je spijsvertering verbetert ook, met minder brandend maagzuur. Je zult ook beter presteren in bed, je vruchtbaarheid zal verbeteren en zelfs psychologisch, als je eenmaal door de ontwenningsfase heen bent, zul je je rustiger voelen, je zult je beter concentreren en beter slapen, je geheugen zal beter zijn en je zult minder gestrest zijn.
Dus als je het een maand volhoudt, waarom zou je het daar dan bij laten?
Datums en tijdschema's
Van 1 november 2024 Bij 30 november 2024
