Deseja queimar calorias após uma boa refeição, recuperara forma ou continuar o seu treino intensivo? Seja qual for o seu perfil, o conceito Episod tem algo para si, graças à complementaridade das suas sete disciplinas e ao acompanhamento de alto nível durante as aulas.
Este ginásio premium, implantado em Paris desde 2017, forma um programa completo em função das suas necessidades com treinadores especializados. Cada polo oferece boxe, pilates, ioga, ciclismo, recuperação e remo. São muitos desportos diferentes à escolha, todos concebidos para exercitar o corpo ou tratá-lo com toda a segurança a longo prazo.
O equipamento é fornecido no local, desde sapatos de ciclismo a luvas de boxe! Os balneários estão longe de ser um ginásio tradicional, com tudo o que é necessário para recuperar depois de uma sessão desportiva intensiva: toalhas, produtos orgânicos e naturais para a pele, num espaço enorme. Cada sala tem o seu próprio carácter e a iluminação suave é perfeita para se concentrar eficazmente. E se quiser recarregar as baterias, oEnergy Bar, nos pólos République e Nation, oferece café, chá, barras e sumos vitaminados!
A aula de boxe é baseada no boxe inglês, com uma série de golpes desferidos em aquabags, sacos cheios de água que ajudam a absorver o impacto nas articulações. A forma ideal de combinar cardio e fortalecimento muscular.
O estúdio de ioga oferece vários tipos diferentes de prática. O Vinyasa yoga trabalha a circulação da energia vital, associando posturas que sincronizam o movimento e a respiração. O Hatha yoga reconecta o corpo e a mente através de exercícios de respiração. O Pilates ajuda a desenvolver o equilíbrio e a fortalecer o corpo, trabalhando a flexibilidade.
Uma sessão de Recover ensina-o a movimentar-se mais eficazmente no dia a dia através da recuperação e da preparação desportiva. O objetivo é aliviar a tensão através do relaxamento de todo o corpo. Durante uma hora, pratica auto-massagens em zonas específicas, bem como alongamentos específicos para ativar os músculos, antes de uma fase de respiração para completar o relaxamento do corpo.
As aulas de ciclismo são derivadas do ciclismo de pista e oferecem um treino digno de um atleta de alto nível, com o desenvolvimento da força, da velocidade e da potência, graças, nomeadamente, à energia da música. E para lhe dar ainda mais, todos os meses a Episod oferece sessões de DJ Set de uma hora, onde pode desfrutar de uma experiência imersiva e estimulante em plena aula de desporto!
Existemquatro pólos Episod em Paris, por isso só tem de escolher o mais próximo de si e vir experimentar a aula da sua preferência!
