Pilate Reformer в Episod: інтенсивне групове заняття для глибокого зміцнення м'язів

Хочете повернутися до спорту м'яко? Групові заняття на тренажері Pilate Reformer від Episod, хоча й пропонують інтенсивне тренування, є чудовим варіантом, і ми пояснимо, чому. Заснована на методиці пілатесу, яка спрямована на зміцнення глибоких м'язів, покращення постави, гнучкості та дихання, Pilate Reformer є її варіацією з використанням спеціального тренажера, який називається реформером.

Конкретно, що включає в себе заняття з Пілате Реформатор в Епізоді? Заняття на тренажері Pilate Reformer тривають 50 хвилин у супроводі спортивного тренера та ритмічної музики, організовані як високоінтенсивні групові заняття. Заняття проходить на тренажері-реформері, який допоможе вам глибоко зміцнити м'язи.

Після короткої розминки тренер навчить вас, як користуватися реформером та аксесуарами до нього, а потім продемонструє кожен рух під час роботи. Робота з реформером вимагає концентрації та рівноваги, що приходить з часом, оскільки спочатку тренажер може здатися складним. Під час групового заняття на реформері Пілате в Епізоді ви розвинете глибокі м'язи стегон, сідниць і пресу, а також рук і плечей завдяки повільним, інтенсивним рухам.

Якщо ви не любите робити занадто багато кардіонавантажень, групові заняття з Пілате Реформер від Episod - для вас! Але не думайте, що заняття стануть легшими, адже менше кардіонавантажень не завадить вам спалювати калорії та потіти.

• Прочитайте також
• Що відбувається в Парижі цього тижня з 2 по 8 грудня 2024 року: безкоштовні або дешеві прогулянки
• Що робити в Парижі в грудні 2024 року? Відкрийте для себе події цього місяця на острові де Франс
• Путівник по бігу та бігових забігах 2024 року в Парижі та регіоні Іль-де-Франс

Групове заняття з пілатесу в " Епізоді " коштує 39 євро. Досить висока ціна пояснюється якістю тренажерного залу, з точки зору його інфраструктури, послуг, які він пропонує, та якості тренувань. Реформер коштує дорожче, ніж інші спортивні заняття в "Епізоді", головним чином через якісні реформери, які пропонуються в " Епізоді". Не всі тренажерні зали Episod пропонують тренажер Пілатес, щоб займатися на ньому, зверніться до студій Pigalle, Levallois та République.

Які тренажерні зали пропонують групові заняття в Парижі?
Не можете мотивувати себе займатися спортом самостійно? Багато спортзалів у Парижі пропонують групові заняття, щоб ви могли тренуватися разом, у веселій та дружній атмосфері. Незалежно від того, чи захоплюєтеся ви аквабайком, буткемпом, боксом або просто хочете спалити кілька калорій, ця стаття для вас. [Детальніше]