卡伯尼:深度锻炼肌肉的混合健身房

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出版商 Philippine de Sortiraparis · 照片 Philippine de Sortiraparis · 发表于 2024年10月21日上午10:33
Carbonne 位于斯特拉斯堡圣德尼区第十区的中心地带,是一家全新的混合型健身房。健身房提供 Méthode Carbonne 课程,可进行深层次、有针对性的肌肉强化训练。

想加入(或重新加入)体育运动吗?位于巴黎十区 圣马丁大道 14 号的 Carbonne是一家全新的混合型健身房,提供团体健身锻炼,让您的身体更加结实。其锻炼方式受到普拉提重整器的启发,创造出深层次、有针对性的肌肉强化课程。

Carbonne : la nouvelle salle de sport hybride pour se dépasser Carbonne : la nouvelle salle de sport hybride pour se dépasser Carbonne : la nouvelle salle de sport hybride pour se dépasser Carbonne : la nouvelle salle de sport hybride pour se dépasser

Carbonne,我们只提供 50 分钟的集体课程,称为 "Méthode Carbonne "。概念是什么?一系列练习分为三个部分:15 分钟的腹肌训练(锻炼腹肌)、15 分钟的塑臀训练(锻炼臀部)和 15 分钟的高强度壶铃训练(锻炼背部、手臂和大腿)。目标是在每次练习的 5 分钟内完成 3 圈。

腹肌重整器的 3x5 分钟训练是在普拉提重整器上进行的,这与激烈壶铃训练和臀训练不同,前者是站着使用壶铃进行的,后者则是交替使用椅子和负重杆进行臀部推举。

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在健身房的网站上,"卡波尼健身法"被评为适合所有水平的健身者,但您需要注意的是,这些练习还是比较难的。不过,在整个训练过程中,教练都会对你进行监督和帮助,并给出建议。

Carbonne健身期间必须穿防滑袜(可在现场购买), 健身房提供毛巾。更衣室还提供护肤和美容产品。课程仅限 12 人参加,可通过网站预订。

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至于价格,一节课 45 欧元,但试用优惠价为 30 欧元。包含 3 节课的欢迎套餐为 90 欧元,5 节课套餐为 215 欧元,10 节课套餐为 405 欧元。如果您想紧实身体、增加肌肉,卡博尼卡博尼健身法似乎很有效,不过我们只测试了一次课程,并没有长期测试几次。

实用信息

地点

14 boulevard Saint Martin
75010 Paris 10

路线规划

预订
www.carbonnestudio.com

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