瑞典健身中心（Swedish Fitin Paris）在其课程表中增加了一项新活动：Jymp集体课程，这是一项将跳绳和健身相结合的完整训练计划。Jymp为您提供了锻炼心肺功能的机会，同时还能通过肌肉锻炼塑造您的身材。
巴黎有哪些健身房提供集体课程？
自己无法激发运动的动力？巴黎的许多健身房都提供集体课程，让您在欢乐友好的氛围中一起锻炼。无论您是喜欢水上自行车、新兵训练、拳击，还是只想消耗一些卡路里，这篇文章都适合您。 [阅读更多]
Jymp课程如何实际操作？在位于第九区Bergère 路 5 号的瑞典健身中心（Swedish Fit）的集体课程室里，您会得到一个装有跳绳和一根钢丝的小袋子。教练首先会向您解释 跳绳的工作原理（如何调整、更换绳线），然后向您展示在不伤害自己的情况下用跳绳跳跃的基本动作。
示范结束后，就是练习时间。总的来说，Jymp课程是非常密集的有氧运动。一开始你可能会觉得很难同步动作，但在教练的帮助下，你很快就会掌握窍门，在第一节课结束时，你可能已经取得了进步。教练会教你一些编排好的动作，你可以跟着音乐练习，然后再进行肌肉强化，重点是大腿、臀部和腹部肌肉。
Jymp是 一种全新的塑身和燃烧卡路里的方式，同时还能享受乐趣！但不要指望像小时候那样跳绳--该课程适合想要挑战自我并准备好进行高强度有氧锻炼的人。课程时间为每周一上午7:45。跳绳吧
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