Swedish Fit v Paříži přidal do svého rozvrhu novou aktivitu: skupinové lekce Jymp, kompletní tréninkový program kombinující skákání přes švihadlo a fitness. Jymp vám dává možnost zapracovat na kardio cvičení a zároveň vyrýsovat svou postavu prostřednictvím cvičení na budování svalů.
Které tělocvičny v Paříži nabízejí skupinové lekce?
Nemůžete se sami motivovat ke sportu? Mnoho tělocvičen v Paříži nabízí skupinové lekce, takže můžete cvičit společně, v zábavné a přátelské atmosféře. Ať už vás baví aquabike, bootcamp, box nebo jen chcete spálit nějaké kalorie, tento článek je určen právě vám. [Přečtěte si více]
Jak funguje třída Jymp v praxi? V místnosti proskupinové lekce ve Swedish Fit, 5 rue Bergère v 9. obvodu, dostanete malý sáček se švihadlem a drátem. Trenér vám nejprve vysvětlí, jak švihadlo funguje (jak ho nastavit, vyměnit závit), a poté vám ukáže základní pohyby pro skákání se švihadlem, aniž byste si ublížili.
Po skončení ukázky je čas na trénink. Celkově je hodina Jymp velmi náročná na kardio. Zpočátku vám může připadat obtížné synchronizovat pohyby, ale s pomocí trenéra to brzy zvládnete a do konce první hodiny pravděpodobně uděláte pokrok. Trenér vám ukáže několik choreografií, které si zacvičíte při hudbě, a pak přejdete k posilování svalů se zaměřením na stehna, hýždě a břišní svaly.
Jymp je nový způsob tvarování postavy a spalování kalorií, který vás bude bavit! Nečekejte však, že budete skákat přes švihadlo jako v dětství - lekce je určena pro lidi, kteří chtějí být výzvou a jsou připraveni na intenzivní kardio trénink. Lekce se konají každé pondělí v 7.45 hodin. Pojďme jympovat!
Které tělocvičny v Paříži nabízejí skupinové lekce?
