Το Swedish Fit στο Παρίσι πρόσθεσε μια νέα δραστηριότητα στο πρόγραμμά του: τα ομαδικά μαθήματα Jymp, ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα κατάρτισης που συνδυάζει το σχοινάκι και τη γυμναστική. Το Jymp σας δίνει την ευκαιρία να γυμνάσετε την καρδιά σας, καθώς και να σμιλέψετε τη σιλουέτα σας μέσω προπονήσεων μυϊκής ενδυνάμωσης.
Ποια γυμναστήρια προσφέρουν ομαδικά μαθήματα στο Παρίσι;
Δεν μπορείτε να κινητοποιήσετε τον εαυτό σας για να κάνετε αθλητισμό μόνοι σας; Πολλά γυμναστήρια στο Παρίσι προσφέρουν ομαδικά μαθήματα, ώστε να μπορείτε να γυμνάζεστε μαζί, σε μια διασκεδαστική και φιλική ατμόσφαιρα. Είτε σας αρέσει το aquabike, το bootcamp, η πυγμαχία ή απλά θέλετε να κάψετε μερικές θερμίδες, αυτό το άρθρο είναι για εσάς. [Διαβάστε περισσότερα]
Πώς λειτουργεί μια τάξη Jymp στην πράξη; Στην αίθουσαομαδικών μαθημάτων στο Swedish Fit, 5 rue Bergère στο 9ο διαμέρισμα, θα σας δοθεί μια μικρή τσάντα που περιέχει ένα σχοινί και ένα σύρμα. Ο προπονητής ξεκινά εξηγώντας σας πώς λειτουργεί το σχοινί άλματος (πώς να το ρυθμίζετε, να αλλάζετε το νήμα) και στη συνέχεια σας δείχνει τις βασικές κινήσεις για να πηδάτε με το σχοινί χωρίς να τραυματίζεστε.
Μόλις τελειώσει η επίδειξη, είναι ώρα για εξάσκηση. Συνολικά, το μάθημα Jymp είναι πολύ καρδιοβόρο. Μπορεί στην αρχή να δυσκολευτείτε να συγχρονίσετε τις κινήσεις σας, αλλά με τη βοήθεια του προπονητή, σύντομα θα βρείτε το κολάι και πιθανότατα θα έχετε κάνει πρόοδο μέχρι το τέλος του πρώτου μαθήματος. Ο προπονητής σας δείχνει μια σειρά από χορογραφημένες ασκήσεις, τις οποίες εξασκείτε με μουσική, πριν προχωρήσετε σε λίγη μυϊκή ενδυνάμωση, εστιάζοντας στους μηρούς, τους γλουτούς και τους κοιλιακούς μυς.
Το Jymp είναι ένας νέος τρόπος να σμιλεύετε το σώμα σας και να καίτε θερμίδες, ενώ ταυτόχρονα διασκεδάζετε! Αλλά μην περιμένετε να πηδήξετε σχοινάκι όπως κάνατε όταν ήσασταν παιδί - το μάθημα απευθύνεται σε άτομα που θέλουν να προκαλέσουν τον εαυτό τους και είναι έτοιμα για μια έντονη καρδιοπροπόνηση. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται κάθε Δευτέρα στις 7.45 π.μ. Let's Jymp!
Ποια γυμναστήρια προσφέρουν ομαδικά μαθήματα στο Παρίσι;
