Minden év novemberét a Füstmentes Hónap jelzi, egy olyan különleges akció, amely kollektív kihívást intéz a cigarettáról leszokni kívánó dohányosokhoz. Ez a kezdeményezés, amelyet az Info Tabac Service ösztönöz, egyfajta pozitív és támogató hozzáállással vet véget ennek az egészségünkre káros szokásnak. És azt tudta? Sokkal hamarabb érezheti a dohányzásról való leszokás előnyeit, mint gondolná!
Az Info Tabac Service honlapja szerint néhány órával az utolsó cigaretta elszívása után a szervezet oxigénellátottsága javul, mivel a vér szén-monoxid szintje csökken.
N yolc óra elteltével ez a szint a felére csökken. Néhány napon belül javul a légzése, és fokozatosan visszatér az íz- és szaglása. Néhány hét múlva észreveszi, hogy jobban néz ki:a bőre szebb, több energiája van, és kevesebbet köhög. Néhány hónap múlva több lesz a lélegzeted, és ezt a sportteljesítményeden is észre fogod venni.
Egy évvel az utolsó cigaretta elszívása után feleakkora a szívroham valószínűsége, és ugyanannyi a stroke kockázata, mint annak, aki soha nem dohányzott. Végül, 10 év elteltével a száj-, tüdő- és hólyagrák kockázata jelentősen csökken, és a várható élettartama közelebb kerül a nemdohányzókéhoz.
És ez még nem minden: haabbahagyod a dohányzást, a bőröd jobban gyógyul, a fogaid kevésbé sárgulnak, a leheleted sokkal jobb, a körmeid pedig nem sárgulnak és erősebbek lesznek. Az emésztésed is javul, kevesebb a gyomorégés. Az ágyban is jobban teljesítesz, javul a termékenységed, sőt, pszichésen is, ha már túl vagy az elvonási szakaszon, nyugodtabbnak érzed magad, jobban koncentrálsz és jobban alszol, jobb lesz a memóriád és kevésbé leszel stresszes.
Tehát, ha egy hónapot kibírsz, miért állnál meg itt?
Dátumok és menetrendek
Nak,-nek 2024. november 1. Nál nél 2024. november 30.
