폭염 기간에는 더운 날씨로 인해 일상생활에 어려움을 겪을 수 있습니다. 기온이 30도를 넘는 경우가 많기 때문에 폭염에 대한 정보를 충분히 숙지하고 건강을 보호하기 위한 권장 사항을 따르는 것이 중요합니다. 특히 날씨가 가장 더운 7~8월에 폭염이 가장 많이 발생할 수 있습니다. 폭염 기간 동안 시원하고 안전하게 지내는 데 도움이 되는 몇 가지 팁과 활동을 소개합니다.
우선,규칙적으로 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 목이 마르지 않더라도 물을 자주 마셔 탈수를 예방하세요. 알코올 음료나 당분이 너무 많이 함유된 음료는 탈수를 악화시킬 수 있으므로 피하세요. 또한 과일과 채소 등 수분이 풍부한 가벼운 식사를 통해 몸에 수분을 보충하는 것도 잊지 마세요.
하루 중 가장 더운 시간대인 오전 11시부터 오후 4시 사이에는 실내에 머무 르세요. 외출해야 한다면 밝은 색의 가벼운 옷을 입고 모자를 써서 햇빛으로부터 몸을 보호하세요. 햇볕에 타지 않도록 선크림을 바르는 것을 잊지 마세요. 쇼핑 센터, 영화관, 도서관 등 에어컨이 설치된 장소는 더위를 피하기에 완벽한 피난처입니다.
집안을 시원하게 유지하려면 낮에는 셔터와 커튼을 닫아 햇볕을 차단하세요. 선풍기나 가능하면 에어컨을 사용해 공기를 식히세요. 저녁에는 기온이 낮아지는 시간을 이용해 집 안을 환기하고 신선한 공기를 유입하세요.
활동은 그늘에서 조용히 할 수 있는 것을 선택하세요. 독서, 영화관 관람, 박물관 방문, 보드게임은 지치지 않고 바쁘게 지낼 수 있는 훌륭한 옵션입니다. 수영장과 워터파크도 더위를 식히며 즐거운 시간을 보낼 수 있는 인기 있는 장소입니다.
폭염에 대처하려면 건강하고 편안하게 지낼 수 있도록 특별한 예방 조치가 필요합니다. 다음 권장 사항을 따르고 적절한 활동을 선택하면 폭염으로 인한 위험을 최소화하면서 여름을 즐길 수 있습니다. 일기 예보와 지역 당국의 조언을 최신 상태로 유지하여 올여름 여러분과 사랑하는 사람들의 안전을 지키세요.
폭염: 파리와 일드프랑스 지역의 폭염은 언제 끝날까요? 일기 예보
7월 말, 파리 지역은 폭염이 절정을 이루는 폭염을 경험하고 있습니다. 파리와 일드프랑스 지역은 연일 고온이 계속되고 있는데, 언제쯤 기온이 내려갈까요? [더 보기]
일드프랑스 지역의 대중교통이 폭염 계획으로 전환됩니다.
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폭염: 고온에 대처하기 위한 야외 생존 키트
또 한 번의 폭염이 다가오고 있는 지금, 건강 수칙을 다시 한 번 상기할 필요는 없습니다. 대신, 집에 없을 때에도 무더위를 이겨낼 수 있도록 '폭염 생존 키트'를 준비했습니다. 혹독한 여름이 다가오고 있습니다... [더 보기]
모기를 유인하는 것에 대한 오해와 진실: 자신을 보호할 수 있는 확실한 조언
폭염과 고온이 지속되면서 모기가 전국적으로 번식하고 있어 모기와의 전쟁을 피할 수 없습니다. 모기를 유인하는 것은 무엇이며, 모기를 쫓아내거나 모기로부터 자신을 보호하려면 어떻게 해야 할까요? 권장 사항을 살펴보세요. [더 보기]
폭염: 파리와 일드프랑스 지역에서 더위를 식힐 수 있는 곳은 어디인가요? 더운 날씨에 좋은 아이디어
파리의 더운 날씨를 시원하게 보낼 수 있는 최고의 장소를 소개해드리려고 합니다. 영화관, 수영장, 해변부터 바, 레스토랑까지 파리가 여름에 즐길 수 있는 최고의 명소를 소개해드릴게요. [더 보기]
폭염: 올여름 파리에서 아이들과 함께 더위를 식힐 수 있는 곳은 어디인가요?
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프랑스 최고의 아이스크림 장인인 제라르 타우린(Gérard Taurin)이 파리 레비스 27번지에 자신의 첫 아이스크림 가게를 오픈합니다. 2023년 6월 말부터 주 7일 내내 맛있고 특별한 아이스크림을 즐길 수 있습니다. [더 보기]
