Pilate Reformer på Riise: en gruppetime til musikk for å tone kroppen din

For deg som aldri har trent Pilate Reformer før, er Riise Reformer perfekt for en første opplevelse. Gruppetimene med Pilate Reformer på Riise kombinerer muskelstyrking og dyp pusting til musikk, og gir deg en pause fra verden utenfor. En gruppetime som er tilgjengelig, noe som ikke alltid er tilfelle med Pilate Reformer, og det er bra for deg!

Konseptet bak Pilate Reformer-timene på Riise? 50 minutter med timer der du bruker Reformer-maskinen til å bygge dyp muskulatur samtidig som du kontrollerer pusten din. Du blir omsluttet av en dempet atmosfære med farget neonlys og dempet musikk som følger pusten din. Merkelig nok blir Pilate Reformer-økten nesten som et øyeblikk av avslapping takket være pustearbeidet. Men ikke la deg lure, øvelsene er fortsatt ganske harde og krevende.

• Les også
• Uken som kommer 6.-12. januar 2025 i Paris: Gå ut gratis eller til redusert pris
• 2025-guiden for løping i Paris og Ile-de-France-regionen

Pilate Reformer på Episod: en intens gruppetime for dyp muskelstyrking
For deg som ikke liker kardio! Med Pilate Reformer fra Episod kan du tone og forvandle kroppen din uten å overdrive kardio. Med reformer-maskiner og en oppmerksom idrettstrener tilbyr Episod Pilate Reformer-timer av høy kvalitet. [Les mer]

Pilate Reformer hos YUJ: en intim gruppetime med kvalitetscoaching
Har du problemer med gruppetimer på mer enn 20 personer? Hos YUJ gjøres Pilate Reformer med maks 5 personer, i en intim setting. Treneren kan følge hver enkelt deltakers bevegelser og gi råd. [Les mer]

Pilate Reformer er en treningsmetode som benytter seg av et spesifikt utstyr som kalles en Reformer. Maskinen består av en glidende plattform montert på skinner, med justerbare fjærer som gir ulike nivåer av motstand. I løpet av en gruppetime hos Riise utfører du et bredt utvalg av bevegelser som er designet for å styrke dype muskler, forbedre holdningen, øke fleksibiliteten og fremme optimal kroppsjustering, til rytmen av musikk og pust.

En Pilate Reformer-økt på Riise koster 29 euro, noe som er billigere enn mange andre timer. Treneren besøker deg gjennom hele timen og korrigerer bevegelsene dine underveis, slik at du kan bygge opp muskulaturen i dybden. De dempede omgivelsene og musikken er veldig behagelig under gruppetimene. Pilate Reformer-timer er tilgjengelige i Boulogne- og La Boétie-studioene i det 8. arrondissementet i Paris.