Ønsker du å komme skånsomt i gang igjen? Episods gruppetimer med Pilate Reformer er et godt alternativ, selv om det er en intens treningsøkt, og vi skal forklare hvorfor. Pilate Reformer er basert på Pilate-metoden, som har som mål å styrke de dype musklene, forbedre holdningen, fleksibiliteten og pusten, og er en variant av dette ved hjelp av en spesifikk maskin som kalles en reformer.
Hva innebærer en Pilate Re former-økt hos Episod helt konkret? Pilate Reformer-øktene er organisert som en høyintensiv gruppetime og varer i 50 minutter, akkompagnert av en sportstrener og rytmisk musikk. Økten foregår på reformer-maskinen, som hjelper deg med å styrke musklene dine i dybden.
Etter en kort oppvarming lærer treneren deg hvordan du bruker reformermaskinen og tilbehøret, og demonstrerer deretter hver bevegelse etter hvert. Å jobbe med reformeren krever konsentrasjon og balanse, noe som kommer med tiden, siden maskinen kan virke komplisert til å begynne med. I løpet av gruppetimene med Pilate Reformer på Episod vil du bygge dype muskler i lår, rumpe og mage, samt i armer og skuldre, takket være langsomme, intensivt bearbeidede bevegelser.
Hvis du ikke liker å trene for mye kardio, er Episods Pilate Reformer-gruppetimer noe for deg! Men ikke tro at øktene er enklere, for det å jobbe mindre kardio vil ikke hindre deg i å forbrenne kalorier og svette.
En gruppetime med Pilate Reformer på Episod koster 39 euro. Den relativt høye prisen kan forklares med kvaliteten på treningssenteret, både når det gjelder infrastruktur, tjenestetilbud og kvaliteten på treningen. Reformer koster mer enn andre treningsøkter på Episod, hovedsakelig på grunn av kvaliteten på reformatormaskinene som tilbys på Episod. Ikke alle Episod-treningssentre tilbyr Pilate Reformer, så for å trene den må du gå til Pigalle, Levallois og République.
Hvilke treningssentre tilbyr gruppetimer i Paris?
Klarer du ikke å motivere deg til å trene på egen hånd? Mange treningssentre i Paris tilbyr gruppetimer slik at du kan trene sammen, i en morsom og vennlig atmosfære. Enten du liker aquabike, bootcamp, boksing eller bare vil forbrenne noen kalorier, er denne artikkelen noe for deg. [Les mer]
Plass
Episod Pigalle
39 avenue Trudaine
75009 Paris 9
Priser
Le cours à l'unité : €39
5 sessions reformer : €185
10 sessions offre Black Friday : €280
Hvilke treningssentre tilbyr gruppetimer i Paris?
