Tobaksfria månaden är en möjlighet för rökare att sluta röka för gott. Under hela november månad uppmanas utmanare att anta utmaningen att inte röka på 30 dagar, och kanske till och med för alltid, för det skulle vara synd att sluta där! Om du vill delta i utmaningen har vi sammanställt en del användbar information som kan hjälpa dig under den rökfria novembermånaden.
Råd, motivation, ansökningar: du har alla verktyg du behöver för att klara av den här utmaningen och lägga ytterligare en seger till din meritlista.
Låt oss inse det: om det vore så enkelt att sluta röka skulle du ha gjort det för länge sedan. Men det är det fina med den här stora hälsokampanjen: under november månad finns en mängd resurser tillgängliga för att stödja dig och hjälpa dig att fullfölja utmaningen ända till slutet.
Är du osäker på var du ska börja? Här är ett urval av artiklar och ämnen som kan hjälpa dig att få koll på läget och påbörja din initieringsresa under bästa möjliga förutsättningar.
Rökfri månad: applikationer för smartphones som hjälper dig att sluta röka
I november 2024 utnyttjar vi den rökfria månaden till att sluta röka. Eftersom det är lättare sagt än gjort har vi tagit fram ett antal appar som hjälper dig att anta utmaningen. [Läs mer]
Tobaksfri månad 2024: registrera dig nu för att anta utmaningen!
Rökare som vill säga adjö till cigaretter, notera: Rökfri månad är tillbaka i november 2024. Denna kollektiva utmaning inbjuder dig att sluta röka under en månad och uppmuntrar dig att inte återgå till denna vana som är skadlig för din hälsa. Så vill du ta steget fullt ut? Registreringen är nu öppen. [Läs mer]
Rökfri månad: upptäck alla fördelar med att sluta röka för att hålla motivationen uppe
Sluta röka: det är den utmaning som rökare står inför under hela november, som en del av kampanjen Rökfri månad. Du kanske inte inser det, men fördelarna med att sluta röka kan kännas snabbare än du tror. Vi berättar allt om det. [Läs mer]
Rökfri månad: praktiska tips för att sluta röka för gott
Sluta röka... Det är den sortens goda föresats som är svårare att göra än att hålla. För att markera lanseringen av kampanjen "No Smoking Month" ger Sortiraparis.com dig en hel mängd praktiska tips som du snabbt kan anta för att få slut på ditt beroende av tobak för gott. [Läs mer]
Sluta röka-månaden 2024: varför sluta röka? Goda skäl att motivera dig själv
I november har rökare möjlighet att anta utmaningen med Tobaksfri månad. Denna kollektiva utmaning uppmuntrar dem att inte röka en enda cigarett under en månad. Men varför sluta röka? Här är några anledningar som motiverar dig på lång sikt. [Läs mer]
Vägen kan vara lång och full av fallgropar, men vi tror på dig! Anta utmaningen med en rökfri månad och gör dig gradvis av med denna dåliga vana. Lycka till alla framtida ex-rökare.
