Κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα, ο ζεστός καιρός μπορεί να δυσκολέψει την καθημερινή ζωή. Με θερμοκρασίες που συχνά ξεπερνούν τους 30 βαθμούς, είναι ζωτικής σημασίας να είστε καλά ενημερωμένοι και να ακολουθείτε τις συστάσεις για την προστασία της υγείας σας. Οι καύσωνες μπορεί να εμφανιστούν στην κορύφωση του καλοκαιριού, ιδίως τον Ιούλιο και τον Αύγουστο, όταν ο καιρός είναι ο πιο ζεστός. Ακολουθούν μερικές συμβουλές και δραστηριότητες που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε δροσεροί και ασφαλείς κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων έντονης ζέστης.
Πρώτα απ' όλα, είναι απαραίτητο ναενυδατώνεστε τακτικά. Πίνετε συχνά νερό, ακόμη και αν δεν διψάτε, για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά ή εκείνα με πολλή ζάχαρη, καθώς μπορούν να επιδεινώσουν την αφυδάτωση. Θυμηθείτε επίσης να τρώτε ελαφριά γεύματα πλούσια σε νερό, όπως φρούτα και λαχανικά, για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να παραμείνει ενυδατωμένος.
Στη συνέχεια, προσπαθήστε να παραμείνετε σε εσωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια του πιο ζεστού μέρους της ημέρας, γενικά μεταξύ 11 π.μ. και 4 μ.μ.. Εάν πρέπει να βγείτε έξω, φορέστε ανοιχτόχρωμα, ελαφριά ρούχα και χρησιμοποιήστε καπέλο για να προστατευτείτε από τον ήλιο. Μην ξεχνάτε να απλώνετε αντηλιακή κρέμα για να αποφύγετε τα ηλιακά εγκαύματα. Οι κλιματιζόμενοι χώροι, όπως τα εμπορικά κέντρα, οι κινηματογράφοι και οι βιβλιοθήκες, είναι ιδανικοί παράδεισοι για να ξεφύγετε από τη ζέστη.
Για να διατηρήσετε το σπίτι σας δροσερό, κλείστε τα παντζούρια και τις κουρτίνες κατά τη διάρκεια της ημέρας για να εμποδίζετε τη θερμότητα του ήλιου. Χρησιμοποιήστε ανεμιστήρες ή, αν είναι δυνατόν, κλιματιστικά για να δροσίζετε τον αέρα. Το βράδυ, εκμεταλλευτείτε τις χαμηλότερες θερμοκρασίες για να αερίσετε το σπίτι σας και να αφήσετε να μπει φρέσκος αέρας.
Όσον αφορά τις δραστηριότητες, επιλέξτε ήσυχες δραστηριότητες στη σκιά. Το διάβασμα, η επίσκεψη στον κινηματογράφο, η επίσκεψη σε μουσεία ή τα επιτραπέζια παιχνίδια είναι εξαιρετικές επιλογές για να απασχοληθείτε χωρίς να κουραστείτε. Οι πισίνες και τα υδάτινα πάρκα είναι επίσης δημοφιλείς επιλογές για να δροσιστείτε ενώ διασκεδάζετε.
Η αντιμετώπιση ενός καύσωνα απαιτεί ειδικές προφυλάξεις για να διατηρήσετε την υγεία και την άνεσή σας. Ακολουθώντας αυτές τις συστάσεις και επιλέγοντας τις κατάλληλες δραστηριότητες, μπορείτε να απολαύσετε το καλοκαίρι ελαχιστοποιώντας τους κινδύνους που σχετίζονται με τους καύσωνες. Ενημερωθείτε σχετικά με τα δελτία καιρού και τις συμβουλές των τοπικών αρχών για να διατηρήσετε εσείς και οι αγαπημένοι σας ασφαλείς αυτό το καλοκαίρι.
Καύσωνας: πότε θα τελειώσει ο καύσωνας στο Παρίσι και την περιοχή Ιλ ντε Φρανς; Μετεωρολογικές προβλέψεις
Στα τέλη Ιουλίου, η περιοχή του Παρισιού βιώνει ένα κύμα καύσωνα που χαρακτηρίζεται από υψηλές θερμοκρασίες. Οι υψηλές θερμοκρασίες συνεχίζονται μέρα με τη μέρα και το ερώτημα είναι: πότε θα δροσίσει το Παρίσι και η περιοχή Ile-de-France; [Διαβάστε περισσότερα]
Οι μεταφορές στην περιοχή Ile-de-France μεταβαίνουν στο σχέδιο για τον καύσωνα
Καθώς ο καύσωνας είναι προ των πυλών, οι υπηρεσίες μεταφορών στην περιοχή του Παρισιού, και ιδιαίτερα στο Παρίσι, βρίσκονται σε πλήρη εξέλιξη: μπρικέτες νερού, νεφελοποιητές, μπουκάλια νερού, πύργοι νερού και ανεμιστήρες διανέμονται για την προστασία των επιβατών και των θεατών των Ολυμπιακών Αγώνων του Παρισιού 2024. [Διαβάστε περισσότερα]
Μύθοι και αλήθειες για το τι προσελκύει τα κουνούπια: Αλάθητες συμβουλές για να προστατευτείτε
Με τον καύσωνα και τις υψηλές θερμοκρασίες, τα κουνούπια πολλαπλασιάζονται σε όλη τη χώρα, χωρίς να μας αφήνουν περιθώρια ανάπαυλας. Τι είναι αυτό που πραγματικά τα προσελκύει και πώς μπορείτε να τα διώξετε ή να προστατευτείτε από αυτά; Ρίχνουμε μια ματιά στις συστάσεις. [Διαβάστε περισσότερα]
Κύμα καύσωνα: Πού μπορείτε να δροσιστείτε στο Παρίσι και στην περιοχή Ιλ ντε Φρανς; Καλές ιδέες για τον καύσωνα
Αυτή τη στιγμή κάνει ζέστη στην πρωτεύουσα και στη γωνιά μας αναζητήσαμε τα καλύτερα μέρη για να δροσιστείτε στο Παρίσι. Από κινηματογράφους, πισίνες και παραλίες μέχρι μπαρ και εστιατόρια, έχουμε τα καλύτερα που έχει να προσφέρει το Παρίσι κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. [Διαβάστε περισσότερα]
Καύσωνας: Πού θα δροσιστείτε με τα παιδιά στο Παρίσι αυτό το καλοκαίρι όταν κάνει ζέστη;
Είναι καυτό, ή ακόμα και πολύ καυτό; Ψάχνετε ένα μέρος για να δροσιστείτε με τα παιδιά αυτό το καλοκαίρι στο Παρίσι; Οι συντάκτες συνέταξαν μια λίστα με τα καλύτερα μέρη για να δροσιστείτε με τα μικρά σας. [Διαβάστε περισσότερα]
L'Isle-Adam: το πράσινο ψήγμα στην περιοχή Ile-de-France, 25 χλμ. από το Παρίσι
Το L'Isle-Adam, ένα από τα πιο όμορφα Detours της Γαλλίας και πηγή έμπνευσης για πολλούς ζωγράφους τοπίου, είναι ένας πραγματικός πράσινος θησαυρός που μπορείτε να ανακαλύψετε μόλις λίγα χιλιόμετρα από το Παρίσι. Στις όχθες του ποταμού Oise, με το παραθαλάσσιο θέρετρο και τα όμορφα μνημεία του, αυτό το χωριό στο Val d'Oise έχει πολλά να δελεάσει όσους αναζητούν έναν περίπατο και μια περιήγηση ανακάλυψης. [Διαβάστε περισσότερα]
Οι Κατακόμβες του Παρισιού, μια ασυνήθιστη επίσκεψη στα έγκατα της πρωτεύουσας
Έχετε πάει ποτέ στις Κατακόμβες του Παρισιού; Ας πάμε να ανακαλύψουμε αυτό το ανατριχιαστικό καφέ μέρος, γνωστό σε όλους αλλά όπου οι περισσότεροι δεν έχουν πάει ποτέ. Ένας συναρπαστικός και ιστορικός τόπος, η ξενάγηση στις Κατακόμβες αξίζει τον κόπο και, ως πρόσθετο μπόνους, σας κρατά δροσερούς όταν κάνει ζέστη, οπότε μπορείτε κάλλιστα να το εκμεταλλευτείτε στο έπακρο. [Διαβάστε περισσότερα]
Το πάρκο αναψυχής Bois-le-Roi (77): δωρεάν κολύμπι και πολλές αθλητικές δραστηριότητες
Το πάρκο αναψυχής Bois-le-Roi, στο διαμέρισμα Seine-et-Marne, είναι το ιδανικό μέρος για μια σειρά από υπαίθριες δραστηριότητες, όπως δωρεάν κολύμπι το καλοκαίρι, γκολφ και τένις. Στις όχθες του Σηκουάνα, με άμεση πρόσβαση στο δάσος Fontainebleau, αυτό το πάρκο αναψυχής 73 εκταρίων είναι το ιδανικό μέρος για χαλάρωση, άθληση και οικογενειακή διασκέδαση. [Διαβάστε περισσότερα]
Το Ile de Loisirs de Vaires-Torcy (77), η επιστροφή του τόπου κολύμβησης και των αθλητικών δραστηριοτήτων του
Το Île de Loisirs de Vaires-Torcy, ένας καταπράσινος παράδεισος 350 εκταρίων, υποδέχεται τους λάτρεις της φύσης όλο το χρόνο, μόλις 30 λεπτά από το Παρίσι. Ένα ευρύ φάσμα δραστηριοτήτων σας περιμένει, από ιππασία μέχρι γκολφ, χωρίς να ξεχνάμε την παραλία για κολύμπι και το υδάτινο πάρκο. [Διαβάστε περισσότερα]
Το Parc Floral de Paris Vincennes, οι υπέροχοι κήποι και οι δραστηριότητές του
Το Parc Floral είναι το μεγαλύτερο πάρκο του Παρισιού, που βρίσκεται στο Bois de Vincennes, σε απόσταση αναπνοής από το Château. Εκτός από την υπέροχη βλάστησή του, είναι ένα γιγαντιαίο πάρκο με υπαίθρια παιχνίδια για παιδιά, μίνι γκολφ, βόλτες στο Rosalies, εκθέσεις και εκπτώσεις, θεάματα, θερμοκήπιο πεταλούδων και πολλούς άλλους θησαυρούς. [Διαβάστε περισσότερα]
Bältis, το λιβανέζικο βιολογικό παγωτατζίδικο που ξυπνάει το Marais
Ψάχνετε για νόστιμο παγωτό στο Παρίσι; Πάμε να ανακαλύψουμε το Bältis, το ολοκαίνουργιο παγωτατζίδικο στην οδό Saint-Antoine, σε απόσταση αναπνοής από την Place des Vosges. Καλό, βιολογικό και νόστιμο, υπάρχει κάτι για όλους. [Διαβάστε περισσότερα]
Kingooroo, το πάρκο αναψυχής για παιδιά στο Aubervilliers
Κατά τη διάρκεια των σχολικών διακοπών, τις Τετάρτες ή τα Σαββατοκύριακα, αναζητάτε ένα μέρος όπου τα παιδιά σας μπορούν να ξεσκάσουν; Επισκεφθείτε ένα από τα κλειστά παιδικά πάρκα της περιοχής, όπου μικροί και μεγάλοι, από 0 έως 12 ετών, μπορούν να ξεσκάσουν, να ξεδώσουν και, πάνω απ' όλα, να διασκεδάσουν μαζί σε μια οικογενειακή περιπέτεια. [Διαβάστε περισσότερα]
Η πισίνα Joséphine Baker στο Παρίσι: μια υπαίθρια πλωτή πισίνα στον Σηκουάνα
Θέλετε να κολυμπήσετε; Θα σας πάμε στην πισίνα Joséphine Baker, ένα πλωτό σημείο στη σκηνή όπου μπορείτε να απολαύσετε μια υπαίθρια πισίνα! [Διαβάστε περισσότερα]
Πάρκα και κήποι στο Παρίσι ανοιχτά 24 ώρες το 24ωρο: ο κατάλογος των χώρων πρασίνου που είναι ανοιχτοί όλη τη νύχτα
Το ξέρατε; Στο Παρίσι, πάνω από εκατό πάρκα και κήποι είναι ανοιχτά 24 ώρες το 24ωρο! Έτσι, μπορείτε να πάτε εκεί οποιαδήποτε ώρα της ημέρας ή της νύχτας και να πάρετε το χρόνο σας, ειδικά τις ηλιόλουστες ημέρες, για να απολαύσετε τον ήπιο καιρό κατά τη διάρκεια μιας βόλτας κάτω από τα αστέρια! [Διαβάστε περισσότερα]
Gérard Taurin παγωτατζής στο Παρίσι, Meilleur Ouvrier de France
Ο παγωτοποιός Gérard Taurin, Meilleur Ouvrier de France, ανοίγει τις πόρτες του πρώτου του παγωτατζίδικου στο Παρίσι, στην οδό Rue de Lévis 27. Από τα τέλη Ιουνίου 2023, μπορείτε να απολαμβάνετε νόστιμα, εξαιρετικά παγωτά 7 ημέρες την εβδομάδα. [Διαβάστε περισσότερα]
