パリのスウェディッシュ・フィットでは、縄跳びとフィットネスを組み合わせた完全なトレーニング・プログラム、ジンプ（Jymp）のグループ・クラスをスケジュールに追加しました。縄跳びとフィットネスを組み合わせた完全なトレーニング・プログラムです。縄跳びでは、有酸素運動だけでなく、筋肉を鍛えるトレーニングで体型を引き締めることもできます。
パリでグループレッスンを受けられるジムは？
一人でスポーツをする気になれない？パリの多くのジムではグループレッスンを行っているので、楽しくフレンドリーな雰囲気の中で一緒に汗を流すことができます。アクアバイク、ブートキャンプ、ボクササイズ、またはカロリーを消費したい方、この記事を参考にしてください。 [続きを読む]
ジンプのクラスは実際にどのように行われるのですか？ 9区ベルジェール通り5番地にあるスウェディッシュ・フィットのグループレッスン室では、縄跳びとワイヤーが入った小さなバッグを渡されます。コーチはまず、 縄跳びの仕組み（縄の調整方法、糸の交換方法）を説明し、縄跳びで体を痛めずに跳ぶための基本的な動きを教えます。
デモンストレーションが終わると、いよいよ練習だ。ジムクラスは全体的に有酸素運動が多い。最初は動きをシンクロさせるのが難しいと感じるかもしれないが、コーチの助けがあればすぐにコツをつかむことができ、最初のクラスが終わる頃には上達していることだろう。コーチが振り付けをいくつか教えてくれ、音楽に合わせて練習した後、太もも、お尻、腹筋を中心とした筋力強化に移る。
Jympは 、楽しみながら体を鍛え、カロリーを消費する新しい方法です！しかし、子供の頃にやったような縄跳びを期待してはいけません。このクラスは、激しい有酸素運動に挑戦したい人のためのものです。クラスは毎週月曜日午前7時45分から。レッツ・ジャンプ
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