エピソードのピラティスリフォーマー：深層筋強化のための激しいグループクラス

優しくスポーツに復帰したいですか？エピソッドの ピラティスリフォーマーグループクラスは、激しいワークアウトを提供しながらも、素晴らしい選択肢です。ピラティス・リフォーマーは、深層筋の強化、姿勢、柔軟性、呼吸の改善を目的としたピラティスの方法論に基づき、リフォーマーと呼ばれる特別なマシンを使ってこれをアレンジしたものです。

エピソッドの ピラティスリフォーマーセッションの具体的な内容は？ 高強度のグループクラスとして 企画されたピラティスリフォーマーのセッションは50分間で、スポーツコーチとリズミカルな音楽が伴います。セッションはリフォーマーマシン上で行われ、筋肉を深く強化することができます。

短いウォームアップの後、コーチがリフォーマー・マシンとその付属品の使い方を指導し、各動作を実演しながら進めていく。リフォーマーを使うには集中力とバランスが必要ですが、最初は複雑に見えるかもしれません。エピソードの グループ・ピラティスリフォーマーセッションでは、ゆっくりと激しく動く動きにより、腕や肩だけでなく、太もも、お尻、腹筋に深い筋肉をつけることができます。

あまり有酸素運動をしたくないという方には、エピソッドの ピラティスリフォーマーグループクラスがお勧めです！しかし、有酸素運動が少ないからと言って、カロリー消費と発汗が止まるわけではありません。

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エピソードの ピラティスリフォーマーの グループセッションは39ユーロ。このかなり高額な料金は、ジムのインフラ、提供するサービス、コーチングの質の高さによって説明できる。リフォーマーの料金は、エピソッドの他のスポーツ・セッションよりも高いが、これは主にエピソッドで提供されているリフォーマーのマシンが高品質であるためである。ピラティスリフォーマーを練習するには、ピガール、ルヴァロワ、レピュブリックのスタジオをご利用ください。

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