Kasmet lapkritį minimas nerūkymo mėnuo- speciali operacija, kurios metu metamas bendras iššūkis rūkaliams, norintiems atsisakyti cigarečių. Šia iniciatyva, kurią skatina "Info Tabac Service", siekiama teigiamai ir palankiai vertinant nutraukti šį sveikatai žalingą įprotį. O ar žinojote? Metimo rūkyti naudą galite pajusti daug greičiau, nei manote!
" Info Tabac Service" svetainėje rašoma, kad praėjus kelioms valandoms po paskutinės cigaretės jūsų organizmas yra geriau aprūpintas deguonimi, nes kraujyje sumažėja anglies monoksido kiekis.
Po 8 valandų šis lygis sumažėja perpus. Per kelias dienas pagerėja kvėpavimas, pamažu grįžta skonio ir kvapo pojūtis. Po kelių savaičių pastebėsite, kad atrodote geriau: jūsųoda skaistesnė, turite daugiau energijos ir mažiau kosite. Po kelių mėnesių kvėpuosite geriau ir tai pastebėsite sportuodami.
Praėjus metams po paskutinės cigaretės, tikimybė patirti širdies priepuolį yra perpus mažesnė, o rizika patirti insultą - tokia pati kaip niekada nerūkiusio žmogaus. Galiausiai po 10 metų labai sumažėja burnos, plaučių ir šlapimo pūslės vėžio rizika, o jūsų gyvenimo trukmė priartėja prie nerūkančiųjų gyvenimo trukmės.
Ir tai dar ne viskas:nustojus rūkyti oda geriau gyja, dantys mažiau gelsta, kvėpavimas tampa daug geresnis, o nagai nebėra geltoni ir tampa stipresni. Taip pat pagerėja virškinimas, mažiau graužia rėmuo. Taip pat geriau seksis lovoje, pagerės jūsų vaisingumas ir net psichologiškai - perėję abstinencijos etapą jausitės ramesni, geriau susikaupsite ir geriau miegosite, pagerės atmintis ir patirsite mažiau streso.
Taigi, jei galite ištverti mėnesį, kam sustoti?
Datos ir tvarkaraščiai
Apie 2024 m. lapkričio 1 d. At 2024 m. lapkričio 30 d.
