A Swedish Fit em Paris adicionou uma nova atividade ao seu programa: as aulas de grupo Jymp, um programa de treino completo que combina saltar à corda e fitness. Jymp dá-lhe a oportunidade de trabalhar o seu cardio, bem como de esculpir a sua figura através de exercícios de musculação.
Que ginásios oferecem aulas de grupo em Paris?
Não se consegue motivar para fazer desporto sozinho? Muitos ginásios em Paris oferecem aulas de grupo para que possa fazer exercício em conjunto, num ambiente divertido e amigável. Quer goste de aquabike, bootcamp, boxe ou apenas queira queimar algumas calorias, este artigo é para si. [Leia mais]
Como funciona na prática uma aula de Jymp? Na salade aulas degrupo da Swedish Fit, 5 rue Bergère no 9º arrondissement, é-lhe entregue um pequeno saco com uma corda de saltar e um fio. O treinador começa por explicar o funcionamento da corda de saltar (como ajustá-la, mudar o fio) e depois mostra-lhe os movimentos básicos para saltar com a corda sem se magoar.
Uma vez terminada a demonstração, é altura de praticar. Em geral, a aula de Jymp é muito intensiva em termos de cardio. No início, poderá ter dificuldade em sincronizar os seus movimentos, mas com a ajuda do treinador, depressa apanhará o jeito e, provavelmente, já terá feito progressos no final da primeira aula. O treinador mostra-lhe uma série de coreografias, que deve praticar ao som de música, antes de passar a um trabalho de reforço muscular, centrado nas coxas, nádegas e músculos abdominais.
Jymp é uma nova forma de esculpir o seu corpo e queimar calorias, tudo isto enquanto se diverte! Mas não espere saltar à corda como fazia quando era criança - a aula é para pessoas que querem desafiar-se a si próprias e estão prontas para um treino cardio intenso. As aulas realizam-se todas as segundas-feiras às 7h45. Vamos saltar à corda!
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