您是想在饱餐一顿后 消耗一些卡路里，还是想恢复体形或继续强化训练？无论您的需求是什么，Episod的理念都能满足您的需求，这得益于其七大课程的互补性和课程期间的顶级支持。
这家优质健身房于 2017 年在巴黎成立，根据您的需求与专业教练一起制定完整的训练计划。每个中心都提供拳击、普拉提、瑜伽、自行车、恢复和赛艇等课程。有这么多不同的运动可供选择，所有运动的设计都是为了让你的身体得到锻炼，或在完全安全的情况下进行长期治疗。
现场提供从自行车鞋到拳击手套等各种装备！更衣室与传统的健身房大相径庭，这里有您在高强度运动后恢复所需的一切：在一个巨大的空间里，提供毛巾和有机天然护肤品。每个房间都各具特色，柔和的灯光非常适合集中精力。如果您想补充能量，位于 République 和 Nation 中心的能量吧可以为您提供咖啡、茶、酒吧和富含维生素的果汁！
拳击课程以英式拳击为基础，在水袋上进行一系列出拳，水袋装满水，有助于吸收对关节的冲击力。这是将有氧运动和肌肉强化相结合的理想方式。
瑜伽室提供多种不同类型的练习。流瑜伽（Vinyasa yoga）通过将动作与呼吸同步的姿势连接起来，促进生命能量的循环。哈达瑜伽通过呼吸练习重新连接身体和心灵。普拉提通过锻炼身体的柔韧性来帮助发展平衡和增强体质。
恢复课程教你如何在日常恢复和运动准备过程中更有效地运动。目的是通过放松全身来缓解紧张。在一个小时的时间里，你将对目标部位进行自我按摩，并通过特定的拉伸动作来激活肌肉，然后再通过呼吸阶段来完成身体的放松。
自行车课程源于场地自行车运动，为顶级运动员提供训练，特别是通过音乐的能量，发展力量、速度和力量。此外，Episod 每月还提供一小时的DJ Set 课程，让您在运动课程中享受身临其境的刺激体验！
巴黎有四个 Episod 中心，您只需选择离您最近的一个，然后来体验您所选择的课程！
