RIISE، استوديو اليوغا لبناء العضلات اللطيف والاسترخاء العميق

في مكان ما بين يوغا الفينياسا وتقوية العضلات، يعد RIISE أحد الاستوديوهات التي قامت بتحديث اليوغا "الكلاسيكية" وإضافة لمسة من تمارين الكارديو، وكل ذلك في شبه ظلام دامس بحيث يمكن لهواة اليوغا الجمع بين المرونة والتنفو والاسترخاء طوال مدة الجلسة.

في نصف الضوء، تستنشقين رائحة المريمية المحترقة وأنتِ مستلقية على سجادتك. تقول ماري المعلمة في بداية الجلسة: "أغمض عينيك إذا كنت ترغب في ذلك". ثم يبدأ التدفق، سلسلة من الوضعيات - الكلب المتجه للأسفل، الكلب المتجه للأعلى، اللوح الخشبي، الكرسي - للعمل على مرونتك وتقوية نفسك بلطف، أو شبه بلطف.

تشرح لويز، مديرة تجربة RIISE: "أردت أن أقدم دروس يوغا متاحة لجميع المستويات، في الظلام ومع الموسيقى، حتى يتمكن الناس من الاستمتاع بتجربة لا تصدر أحكاماً مسبقة." وتضيف:"يجمع هذا المفهوم بين يوغا الفينياسا وجانب تقوية القلب والعضلات، لتقوية الجسم واكتساب الحركة وممارسة التمارين الرياضية". تواصل مع نفسك للتمدد والتقوية والاسترخاء: يوفر RIISE لحظة من الزمن، منفصلة عن صخب المدينة وضجيجها. ولسبب وجيه: لا يُسمح في الاستوديو بأي شاشات (باستثناء شاشة الكمبيوتر لقائمة التشغيل)، والهواتف محظورة لضمان الانقطاع التام عن العالم.

ولمدة ساعة، يمكنك أن تهدأ وتأخذ قسطاً من الراحة وتستمع إلى قائمة تشغيل موسيقى البوب (للعمل على تمارين القلب) أو قائمة تشغيل الآلات الموسيقية (للحظات أكثر هدوءاً). سواءً كنت مبتدئاً أو متمرساً في اليوغا، سواءً كنت رياضياً أو غير رياضي، فإن الحصص متاحة للجميع (ولحظات تمارين القلب الصغيرة جزء لا يتجزأ من الفصل).

يوجد لدى RIISE استوديوهان في العاصمة: أحدهما في شارع شارلو، والآخر في شارع إتيان مارسيل، بالقرب من شاتليه. تبدأ الأسعار من 19 يورو وتصل إلى 29 يورو للجلسة الواحدة. للمشاركة في جلسة يوغا، كل ما عليك فعله هو حجز حصيرة على الموقع الإلكتروني للمفهوم. ولمدة ساعة، كل ما عليك فعله هو التنفس وأخذ نفس عميق والانغماس في حالة من الرفاهية التي لا يمكنك الانتظار للعودة إليها بمجرد انتهاء الجلسة.

RIISE، استوديو اليوغا لبناء العضلات اللطيف والاسترخاء العميق

مذكرة

_