أضاف نادي سويدش فيت في باريس نشاطاً جديداً إلى جدوله: حصص Jymp الجماعية، وهو برنامج تدريبي متكامل يجمع بين نط الحبل واللياقة البدنية. يمنحك Jymp الفرصة للعمل على تمارين الكارديو، بالإضافة إلى نحت قوامك من خلال تمارين بناء العضلات.
ما هي الصالات الرياضية التي تقدم دروساً جماعية في باريس؟
ألا تستطيع تحفيز نفسك على ممارسة الرياضة بمفردك؟ تقدم العديد من صالات الألعاب الرياضية في باريس صفوفاً جماعية بحيث يمكنك ممارسة التمارين الرياضية معاً، في جو من المرح والود. سواء كنت من محبي رياضة الدراجات المائية، أو التمارين الرياضية، أو الملاكمة أو ترغب فقط في حرق بعض السعرات الحرارية، فهذا المقال مناسب لك. [اقرأ المزيد]
كيف يعمل درس الجيمب عملياً؟ في غرفةالحصصالجماعية في سويديش فيت في 5 شارع بيرجير في الدائرة التاسعة، سيتم إعطاؤك حقيبة صغيرة تحتوي على حبل نط وسلك. ويبدأ المدرب بشرح كيفية عمل حبل القفز (كيفية ضبطه وتغيير الخيط) ثم يوضح لك الحركات الأساسية للقفز بالحبل دون أن تؤذي نفسك.
بمجرد انتهاء العرض، يحين وقت التدريب. وعموماً، فإن حصة الجيمب عبارة عن تمرين مكثف للقلب. قد تجد صعوبة في مزامنة حركاتك في البداية، ولكن بمساعدة المدرب، ستتعلم سريعاً وستتمكن من تحقيق تقدم في نهاية الحصة الأولى. ويعرض لك المدرب عدداً من التمارين الروتينية التي تتدرب عليها على أنغام الموسيقى، قبل الانتقال إلى تمارين تقوية العضلات مع التركيز على الفخذين والأرداف وعضلات البطن.
Jymp هي طريقة جديدة لنحت جسمك وحرق السعرات الحرارية، كل ذلك أثناء الاستمتاع! ولكن لا تتوقع أن تقفز على الحبل كما كنت تفعل عندما كنت طفلاً - فالفصل مخصص للأشخاص الذين يرغبون في تحدي أنفسهم ومستعدون لممارسة تمارين الكارديو المكثفة. تقام الحصص كل يوم اثنين في الساعة 7:45 صباحاً. هيا بنا يا جيمب!
ما هي الصالات الرياضية التي تقدم دروساً جماعية في باريس؟
