درس البيلاتيه الإصلاحي في ريز: درس جماعي على أنغام الموسيقى لتهدئة جسمك

بالنسبة لأولئك الذين لم يسبق لهم ممارسة تمارين البيلاتيه ريفورمر من قبل، فإن ريز ريفورمر هو الخيار الأمثل للتجربة الأولى. تجمع حصص البيلاتيه ريفورمر الجماعية في ريز بين تقوية العضلات والتنفس العميق على أنغام الموسيقى، وتمنحك حصص البيلاتيه ريفورمر الجماعية في ريز استراحة من العالم الخارجي. فصل جماعي يسهل الوصول إليه، وهو ما لا يتوفر دائماً مع مُصلح البيلاتيه في ريفورمر وهذا أمر جيد لك!

المفهوم الكامن وراء حصص البيلاتيه ريفورمر في ريز؟ 50 دقيقة من الحصص باستخدام آلة ريفورمر لبناء عضلات عميقة مع التحكم في تنفسك. سوف تنغمس في أجواء هادئة مع أضواء النيون الملونة والموسيقى الهادئة التي ستحافظ على تناغمها مع تنفسك. والغريب في الأمر أن جلسة تمرين بيلاتيه ريفورمر تصبح أشبه بلحظة استرخاء بفضل تمرين التنفس. ومع ذلك لا تنخدع، فالتمارين لا تزال صعبة ومتطلبة للغاية.

• اقرأ أيضا
• الأسبوع المقبل 6-12 يناير 2025 في باريس: الخروج مجاناً أو بأسعار مخفضة
• دليل الجري في باريس ومنطقة إيل دو فرانس لعام 2025

بيلاتيه ريفورمر في إيبيسود: حصة جماعية مكثفة لتقوية العضلات العميقة
لأولئك الذين لا يحبون تمارين الكارديو! يتيح لك جهاز إصلاح البيلاتيه من إيبيسود الحصول على جسم متناسق ومتناسق دون الإفراط في تمارين الكارديو. تقدم إيبيسود دروساً عالية الجودة في تمرين البيلاتيه ريفورمر مع آلات إصلاحية ومدرب رياضي يقظ. [اقرأ المزيد]

إصلاح البيلاتيه في YUJ: فصل جماعي حميمي مع تدريب عالي الجودة
هل لديك مشكلة في الحصص الجماعية التي تضم أكثر من 20 شخصاً؟ في YUJ، يتم إجراء تمرين البيلاتيه الإصلاحي في YUJ مع 5 أشخاص كحد أقصى، في أجواء حميمية. يمكن للمدرب متابعة حركات كل مشارك وتقديم النصائح. [اقرأ المزيد]

وللتذكير، فإن آلة إصلاح البيلاتيه هي طريقة للتمرين باستخدام قطعة معينة من المعدات تُسمى آلة الإصلاح. وتتكون هذه الآلة من منصة منزلقة مثبتة على قضبان مع نوابض قابلة للتعديل لتوفير مستويات مختلفة من المقاومة. خلال حصة جماعية في ريز ستؤدي مجموعة كبيرة ومتنوعة من الحركات المصممة لتقوية العضلات العميقة وتحسين وضعية الجسم وزيادة المرونة وتعزيز انتظام الجسم بشكل مثالي، وكل ذلك على إيقاع الموسيقى والتنفس.

تبلغ تكلفة جلسة تمارين البيلاتيه ريفورمر في ريز 29 يورو، وهي أرخص من العديد من الحصص الأخرى. يقوم المدرب بزيارتك طوال الحصة ويصحح حركاتك أثناء الحصة حتى تتمكن من بناء عضلاتك بعمق. الأجواء الهادئة والموسيقى الهادئة ممتعة للغاية أثناء الحصة الجماعية. تتوفر حصص تمارين البيلاتيه ريفورمر في استوديوهات بولوني ولا بويتي في الدائرة الثامنة في باريس.